分享

日常小方法旺运

 逍遥帮主 2020-05-15

 1、手掌对搓增运:

每日手掌快速对搓一分钟。郑博士解析:此法能刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气,由此日复一日增加你的气场。

2、手指捋头增运:

每日手指捋头一分钟,郑博士解析:即用手指由前额深捋头顶至脑后,以每秒2-4次的速度,促进脑部血液回流,由此日复一日增加你的气场。

3、轻拉耳垂增运:

每日轻拉耳垂一分钟。郑博士解析:双手指轻揉左右耳轮、轻拉耳垂100次。有通经散热、保健听力的作用,由此日复一日增加你的气场。

4、转动眼睛增运:

每日转动眼睛一分钟。郑博士解析:眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目。由此日复一日增加你的气场。 

5、拇指揉鼻增运:

每日拇指揉鼻一分钟。郑博士解析:双手拇指上下揉鼻50次,可祛风雍塞,开肺窍。由此日复一日增加你的气场。

6、叩齿卷舌增运:

每日叩齿卷舌一分钟。郑博士解析:轻叩牙齿,可使牙根和牙龈活血,卷舌可使舌活动自如,增加其灵敏度。由此日复一日增加你的气场。

7、轻按肚脐增运:

轻按肚脐一分钟,郑博士解析:用双手掌心交替顺时针揉摩肚脐,可通畅胃肠之气,促进消化吸收。由此日复一日增加你的气场。

8、收腹提肛增运:

收腹提肛一分钟。郑伟建博士解析:反复收缩,使肛门上提,可增强肛门括约肌的收缩力,促进血液循环。由此日复一日增加你的气场。

9、伸屈四肢增运:

伸屈四肢一分钟,郑博士解析:仰卧时血流缓慢,血液存留四肢过多,通过伸屈运动,使血液迅速回流,共给心脑系统足够的氧与血。由此日复一日增加你的气场。 

10、蹬摩脚心增运:

蹬摩脚心一分钟。郑博士解析:仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,可引导肾脏虚火及上身浊气下降,并能清肝明目。由此日复一日增加你的气场。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多