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《我决定简单地生活》:不被物欲绑架的人生,到底有多酸爽?

原创
2020-05-16  书语人间

书海泛舟,人间清欢


这是书语人间为你解读的第460本书

《我决定简单地生活》



大家好呀~

今天,灵遥将为你带来一本新书,名字叫做《我决定简单地生活 —— 从断舍离到极简主义》。


现如今,社会建立的「幸福范本」无一不再告诉着我们,未来充满了未知,我们要享受当下,趁着现在尽情地拥有,然后才能够得到幸福。

于是,我们便努力地为了得到更多的东西而奋斗,

这件衣服是夏季爆款!来一件!
这个口红闺蜜们都买了,我也要!
全世界都在玩《动森》,我绝对不能被拉下!
马上又到6.18了,此时不买,更待何时!

等等。


然而,这样做的结果,却是我们在与别人的一味比较中,逐渐忘记了什么样的生活才是自己的真正想要的。于是,我们越活越憋屈,越活越觉得生活没有盼头。

那么,如何才能够改变这个现状,从此告别「囤物欲」,过上不被物品约束的生活呢?来和灵遥一起读读这本《我决定简单地生活 —— 从断舍离到极简主义》吧~



01.

家里的东西,

为什么会变得如此泛滥?


想要告别「囤物欲」,我们首先便要来一起思考一个问题,那就是,家里的东西,究竟是如何变得如此泛滥的。


现在,先来和我一起想象一个场景吧:

经过漫长的等待后,你终于买到那只口红。在第一次涂上它的时候,你的内心开心不已,连着拍了好几张美美哒的照片~

但是,连续涂上了5次以后呢?你会不会不再如此第一次涂上它时那样欣喜了?也不想再拍照发朋友圈了?

这时,你如果恰恰看到了另外一个好看的色号,那么注意力是不是也会一下子跟着转移,然后非要得到它不可呢?


其实,你曾经也有过愿望实现了的兴奋体验不是吗?

在你第一次涂上那支被你随意丢在梳妆台上的口红时,只不过你慢慢习惯了它,忘记了它曾经带给你的心动体验。

这样来看,习惯或许也绝非「善茬」呢~


为了研究这棘手的「习惯」,我们很有必要先确认一下,你为什么对再好的物品,都会有一个从新鲜感十足,到兴致寡淡的过程。相信在明白了这一点后,你将能够重新看待「购买」这个行为。

我们人类的神经网络,能够接收到对于某种刺激变成其他刺激而产生的「差异」。

比方说,你周围出现了一个男孩子,他每天都会来找你聊天,和你分享他身边发生的趣事。你即便一开始会觉得,这个人好烦呀,怎么每天都来和我聊这些鸡毛蒜皮的破事。

但是,如果哪一天,他突然不找你了,那么,你十之八九便会体会到一种失落感,会很好奇他为什么不理你了,是因为发生了什么事情,还是因为看上了别的小姐姐。


其实,你之所以会有这样的情绪反应,只不过是因为发生了与平常不一样的事情,让你感受到了「差异」。

同理,你在买到东西的那一瞬间,也会体验到一个「从无到有」的感觉,再加上这个一定是你当下最喜欢、最想要的东西,你自然而然也会感到开心。

但是,它一旦来到了你的身边,你的神经网络往往会因为感知不到差异,从而逐渐从理所当然,到体会到厌倦。


久而久之,你便也只能够通过接受更大的刺激(购买新的东西),来让你自己体会到「差异」了,那后果嘛,自然就是被物质欲望给绑架咯~



02.

舍弃物品,

关键是找到想要舍弃的理由


对任何一个人来说,舍弃掉自己曾经心爱的东西,是需要勇气和决心的。

一方面,「舍弃」这个行为本身,也会给你的心里带来「从拥有到没有」的「差异」。因此,即便这个东西我们已经不需要的,也很难真正地割舍下它。


另一方面,一个物品从来到我们身边的那一刻起,便成为了我们生命里的一部分,见证了我们的喜怒哀乐。

对很多人来说,这些多余的东西,就像是自己身体的一部分那样珍贵,因此,往往也很难做出「扔掉它们」这个决定。


因此,正如同其他技能一样,扔东西也是一门需要学习的技能。你除了要给自己一个扔掉东西的理由,还可以按照这5个步骤,来扔掉多余的东西:

  1. 先从垃圾下手

为了培养舍弃的习惯,一个非常有效的方法,便是积累一个个成功的经验。

因此,你不妨从家里那些显而易见的「垃圾」入手,先把空的罐子、拆了封的包装、过期了的面膜给请出家门,来让自己体验一下家里东西变少了以后的清爽感。


  1. 舍弃一年没有用过的东西。

减少物品的铁则,是舍弃不用的物品和不打算使用的物品。比方说,一年四季都没有来得及穿的衣服,除非是防灾用的紧急物品,否则在接下来的一年里,也多半会用不上。


  1. 同样的东西只用留下一个。

若是同样的东西超过2个以上,那么就只保留1个吧。

很简单,你即便手机里有两个用来播放音乐的app,你一次也只能够打开一个来听歌呀~那和你只拥有一个,又有什么不同呢?


  1. 将难以舍弃的东西拍成照片。

既然我们很多时候难以舍弃一个东西,往往是因为这个东西与我们有过一段美好的回忆,那么,你为什么不以照片的方式,记录下它们呢?

比方说,孩子第一次画的画、你收到的礼物、旅行时候的纪念品 …… 偶尔翻看一下相片册,不也很有趣吗~


  1. 所有的商店都是你家的「仓库」。

灵遥自己作为一个爱书如命的人,几乎每次去书店里,都会忍不住带几本书回家。结果,久而久之,我的家里便堆满了很多没有来得及拆封的书。

好在,成为职业读书人后,我学会了带着电脑去书店里看书,把书里有趣的内容,直接写成文章,发到公众号和今日头条里。于是,书店成为了我的另一个书房,再也不用花大价钱把书给搬回家里去了。


因此,你之所以会扔不掉东西,或者拼命地想要买东西,不过是因为「不愿意」罢了,所以,让我们便来一起来给一个让自己愿意扔掉东西的理由吧~


03.

幸福不是奋斗出来的,

而是感受到的。


最后,虽说中国这个社会存在许许多多的生活形式,但是还依旧存在着大多数人都认可的「幸福范本」:稳定的收入、幸福的婚姻、懂事的孩子、健康的父母 …… 仿佛只要做到了这些,你便可以过得很幸福。

然而,不幸的是,任何梦寐以求的成功,都难以带给我们持续的满足。我们很快便会随之习惯,然后去追求更多的收入、更大的房子、更体贴的伴侣,和更懂事的孩子。

久而久之,我们便会发现,有的人,虽然过着的是剩下那99%的人都羡慕的生活,还是该抑郁抑郁,该焦虑焦虑,该崩溃崩溃……


因此,真正的幸福,其实和你拥有多少,并没有绝对的关系。尤其是在你拥有的,是别人羡慕,却不是你自己真正想要的,你反而会体验到一种有苦说不出的难受劲。

那么,我们如何才能够找回自己的幸福呢?

灵遥这里想要给你提供一个思路:幸福,它其实是一种对生活的掌控力。

也就是说,你越是能够把生活给hold住,你越容易感到幸福,反之,你便会心慌意乱,浑身上下都不对劲。


想要重新获得对生活的掌控力,则又需要你充分地了解自己,不被外界的一言一行,一举一动牵着鼻子走。

这也是为什么作者会在书里反复地告诉你,要做取舍,要做取舍,要做取舍。因为,「取舍」二字的含义,并不只是扔东西这么简单的,而是,追随自己的内心,做出选择。

以上,便是我对这本书的理解。

希望你有所得!

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