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经常头晕，记不住东西这种现象很多人觉得很正常，尤其是当这种情况发生在中老年人身上的时候。但是这样的想法是错的，虽说随着年龄的增加，人的机体各方面能力下降是可以理解的，但是经常出现这样的情况，就很有可能是脑部血管堵塞，导致供血不足引起的。 为什么头晕记不住会和脑供血不足有关呢？ 相信有些人会有这样的疑惑，其实这三者还是有着密切的关系的。我们都知道，一旦脑部血管堵塞，身体所吸收的营养供给不到人体大脑，就容易导致脑部会出现缺氧、缺血的情况。 当脑部出现供血、供氧不足时，大脑就容易“失控”，机体的能力也会下降，记忆力也会降低。同时因为氧气不足，人也会出现犯困、打哈欠、头晕等症状。所以不要把头晕记忆力下降当做年龄大的“借口”，而应该及时去医院做检查。 当出现脑供血不足，别担心，不想脑梗“上身”，4件事趁早做 第一：多喝水 喝水能够帮助人体稀释血液的浓度，加快血液的流通以及促进代谢废物的排泄，有利于保持血管的健康状态。尤其是脑供血不足的患者，更要坚持喝水，建议每天至少喝1500ml。 第二：食补 对于脑供血不足的患者，要及时的疏通血管，保持机体的正常运作，这时候可以同样可以通过食补的方式来修复受损血管。比如日常可以喝点巴西/菇芦/笋液，其含有的芦丁、天门冬酰胺等成分就能降胆固醇，稀释血液粘稠度，疏通软化血管，保证血液流通。 第三：坚持运动 坚持运动能够有效远离肥胖，临床研究发现，肥胖的人比健康的人更容易患上血栓。与此同时，运动也能够帮助加快身体的血液循环，防止血管堵塞。所以建议每天做1个小时的有氧运动，运动方式不宜太剧烈。 第四：学会调节压力 现代人的生活节奏加快了，在生活中要面对各种的压力，比如房子、孩子、工作、家庭等等，这些压力会无形之中会让人处于紧张的状态，对血管也会造成伤害，增加血管堵塞的几率，进而容易诱发心脑血管疾病，所以学会降压很重要。
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