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人体有几百个穴位，施灸时该如何选择？大道至简，再多的穴位，总有关键的几个紧系全身、关乎性命。 北京灸草堂堂主范长伟先生，特别推荐足三里、太冲、合谷、阳池、太溪五个穴位，称它们是「调节人体气机的五个开关」。通过开关调顺人体的气机升降，扶养一身，使正气不绝、脾土肥沃、肾水充盈，由此润养五脏六腑、四肢百骸，人自然健康长寿。 1、足三里穴 取穴：足三里：位于小腿外侧，外膝眼下四横指处。 灸法：每天灸三炷或者一月灸9次，此为九九灸，注意用「补」的手法，一感到热就拿下来。 常灸足三里，四季脾旺不受邪，不但能使消化系统功能旺盛，增加人体对营养物质的吸收，濡养全身而且可防病治病抗衰老和延年益寿。 2、太冲穴取穴：太冲：足背上，第一、二跖骨结合部骨头之前的凹陷处。 灸法：用「补」法，一周一次，每次5壮。 若是升发不够，人会感到虚弱，就要通过太冲穴调节肝经。 3、合谷穴 取穴：合谷穴：张开一手的拇指与食指，用另一手的大拇指第一横纹对准这里往上按，拇指指尖所在的地方即是合谷穴。 灸法：用泻法，一周一次，每次4壮。 若沉降不足，自然火气大，感觉口干、上火，这时要调节主沉降的肺经，通过大肠经的合谷穴实现。 4、阳池穴 取穴：阳池穴：位于腕背横纹上，前对中指、无名指指缝，或手背上翘时隆起肌腱外侧凹陷处。 灸法：用泻法，一周一次，每次4壮。 阳池穴主泻、寒。 5、太溪穴 取穴：太溪穴：足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处。 灸法：用「补」法，一周一次，每次5壮。 太溪穴主补气，主浮、热。 |
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