“慢”的好处

慢，就是慢用脑、慢行动，慢吃、慢睡、慢说话、慢做家务、慢慢散步………，一切都是慢的节奏，从而能够达到心跳慢，呼吸慢，消耗也就慢了，生命也就进入慢的状态，最后是慢慢的变老。

慢下来才能静下来，静了才能慢，血压就能降下来，心跳呼吸慢了就能达到了节能之目的更多的保护自身的阳气。

在家一族，有的忙家务，忙看孩子，晚上打麻将，这样不能达到养生的目的，还是要慢下来，总的原则就是：有紧有松，有忙有闲。