高血压喝什么茶降压效果好

高血压是中老年人的一种常见病，患者应坚持药物治疗外，经常饮用中药泡茶也可以起到辅助治疗作用。对高血压有治疗作用的中药有桑叶、菊花、荷叶、玉米须、龙须、三七花、银杏叶、杜仲、罗布麻叶、灵芝、何首乌、茯苓、枸杞子、决明子、绞股蓝、山楂等。要注意劳逸结合，保持足够睡眠，避免和消除紧张情绪，避免过度的脑力和体力负荷。轻度高血压患者，可以进行一定的体育锻炼如练气功和打太极拳，有助于血压恢复正常。中重度高血压患者或已有靶器官损害表现的Ⅱ、Ⅲ期高血压患者，应避长期剧烈运动。