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在《黄帝内经·灵枢》中有记载： 某日，轩辕黄帝问他的老师岐伯：“在普通人群里，那些能过百岁的人，有什么特殊的秘诀？” 老师岐伯回答道：“从面相上就可以看出来。” 在现代医学中，也有类似的研究，《老年学杂志》曾经发表过一项研究显示：“长寿其实可以从面相容颜上就能看出来。” 那“长寿脸”究竟长什么样子呢？ 长寿的人，都长这样！ 三庭比例匀称 “三庭”是把人的脸分为三等分：
一般情况下，3个部分的长度和面积是相等或相近的。如果三庭都不匀称的人容易患肌肉、关节病，三庭匀称的人比较健康，也容易长寿。 下巴厚实 《黄帝内经·灵枢》中记载：“寿者，基墙高以方。”“基墙”代表一个人的胃，中医认为人的成长首先“以母为基，以父为楯”，这些人天生从父母那遗传的气血就比较丰厚。 而“基墙”丰厚，反映在人脸上即为两颊下颌关节（即：咀嚼、吃饭时常用到的面部器官，一个人消化功能的好坏都靠下颌关节！）、下巴丰厚。 下巴圆代表咀嚼能力强，消化功能好。下巴高起圆润、长而突出，则寿命更长；下巴短小闭缩，则短寿。 颧骨高大 颧骨是面部隆起之处。《灵枢·五变》中有记载，“颧骨者，骨之本也。颧大则骨大，颧小则骨小。颧小则夭也。” 因此，颧骨大小能在一定程度上反映出骨骼大小。颧骨高挺，则骨骼坚固，有助于长寿，晚年不易患骨关节疾病。相反的，若颧骨扁平，则可能存在发育缺陷，是减寿之相。 高鼻梁 根据《黄帝内经·灵枢》记载：“寿者，使道遂以长。” 这里的“使道”就是指鼻子，意思就是说长寿的人，他们的鼻子比一般人要高。“遂”，是指隧道，说明这些人的鼻腔比一般人要深且长。所以鼻子长且鼻梁高的人，相对而言比较容易长寿。 在古籍《太乙照神经》中也有提到，“年寿隆起者寿”，年寿是指鼻子的中部，也就是说“高鼻梁”的人则更长寿。 眉高长垂 《神相全编》：“眉毛长垂，高寿无疑”。 眉毛高长且眉尾下垂的人高寿无疑，眉毛黑亮密长，寿命则更长。如果女性35岁后、男性40岁后，眉梢有几根特别长的眉毛，且越来越长，常被称为“长寿眉”。 眼中有神 中医素有五轮之说：眼睑属脾、眼角属心、眼白属肺、黑眼球属肝、瞳孔属肾，好像五个轮子。 “得神者生，失神者亡。”中医非常注重观察眼神（眼中的神采）。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。眼睛无关大小，也不在乎长短，眼明亮、清澈、神采奕奕，这样的人容易长寿。 现代医学证实：当老年人出现的虹膜钠环（黑眼球的周围出现一圈灰白色的环）与高血压、动脉硬化、骨质疏松、关节炎等也存在一定关系，也是减寿之象。 人中深长 人中者，沟渠之象也。《神相全编》中说“人中深而长者，长寿”。 这个部位与体内内分泌系统、生殖系统相关，只有人中深长、端正而直的人，体内的体液才能通畅运行，从而健康长寿。 一般情况下，人中的长度是中指中间指节的长度。如果太短，90%的人以上都有可能存在生殖系统疾病，女性可能有月经不调、子宫内膜病等疾病。 牙齐齿坚 《太乙照神经》中说“齿排齐坚固者，为长寿”。 中医认为，“齿乃骨之余”。 牙齿的功能与肾脏的功能有着密切联系，牙齿的健康与否，可以直接反映出肾气的强弱和骨气的充沛与否。 成人如果出现牙齿稀疏、齿根外露、牙龈淡白出血、龈肉萎缩等问题，多是肾虚的表现，要及时到医院检查。 耳朵厚大 肾在身体的外在表现中，最突出的就是耳朵。如果一个人的耳朵色泽红润且厚实，耳门阔大，在一定程度上可以说明他肾气充足，身体更健康。 如果一个人的耳型较小且出现萎缩，则说明其肾气不够充裕，要注意补肾。 此外，“耳褶心征”是减寿特征。正常人耳垂都是丰满平滑的，但冠心病患者耳垂上往往有一条褶沟，常被称为“冠心病沟”、“脑动脉硬化耳褶征”等。 皮肤白皙 俗话说“一白遮百丑”，其实皮肤白皙也是一个“长寿的信号”。 中医上讲，一个人如果印堂明润，皮肤看上去白里透红，就说明此人心肺好，气血足，寿命也会比较长。反之，如果脸色较黄、苍白等，则说明肺气不足。 痣多者寿 很多人认为，痣是身上的瑕疵。但其实。痣多是长寿的表现。 英国伦敦大学最新研究显示：痣的数量与染色体末端的端粒体长度存在关联，端粒体越长，寿命越长。 痣的数量超过100的人，其端粒体长度比痣的数量少于25颗的人更长，也多出六七年的寿命。痣多的人患上心脏病、骨质疏松等疾病的几率也比同龄人低。 当然了，不是满足以上所有的特征才算是长寿之人。事实上，只要满足3个以上的特征，您就算是个高寿之人啦！ 长寿小妙招 长寿虽然可以表现在面部，但想要拥有健康的体魄、使寿命延长，更少不了日常的保养。 毕竟健康是先天和后天生活的综合因素。 即便您的长相全部符合上述的“长寿脸”，也要记得养成良好的生活习惯：定期体检，注重养生，这样才能长寿哦！ 接下来，为大家附赠长寿小妙招，每天坚持这样做，既长寿又健康！ 喝茶前进行充分搅拌 茶中富含的抗氧化剂（多酚），有助于人体抵御心脏病、癌症和过早老化。以色列学者进行的一项研究发现：适量饮茶的人比不经常饮茶的人要活得长。 记得要在喝茶之前，充分搅拌茶水。有研究显示：这种方法能让茶水多释放出15%的抗衰老成分。 每天早上单腿轮换站立 每天早上，单腿轮换站立会迫使身体保持平衡，增强支撑脊柱的核心肌肉群（后背、骨盆和腹部）力量。 这个方法对于保持身体活跃、预防跌倒和上了年纪后避免骨折来说，具有显著的长期功效。但是要注意！腿脚不好的人尽量避免站立过久。 每天吃3个核桃 美国斯克兰顿大学近期的研究显示：核桃是最健康的坚果，因为它含有效力最强的能抗疾病和抗衰老的抗氧化剂。每天吃3个就能充分受益。 按时体检 医学筛查能够在疾病处于可以治疗的阶段及早确诊。无论是涂片检查、血压测试、乳房X光造影检查，都应引起足够的重视。
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