我有几个健康经验，价值100万，但今天免费

只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

生命对于人只有一次，人生没有回程票。要做到身心健康，养生之道则是一条重要的途径。时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼命工作，惟独把自身的健康而不顾。

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做到下面几条，你也能拥有健康的身体，强健的体魄：

• 早睡早起 熬夜伤肝

• 多喝茶

• 慢生活以养气

• 积极参与有氧活动

• 早餐要吃好

• ……

夏天来了，大家不要过度食用冰棍，冰饮等，夏季里人的脾胃功能是偏差的，稍微吃一些油腻、生冷、辛辣或不干净的东西，就容易拉肚子。

切勿贪杯

建议千万条，健康第一条