最全维生素指南！几乎所有疾病都需要，各类维生素作用及食补来源

维生素作为人体必要的营养素之一，虽然不像碳水化合物、蛋白质、脂肪等需要大量的摄入，

但是一旦缺乏某种维生素的摄入，身体则极有可能出现相应病症。

今天我们就跟大家科普下有关维生素的营养知识。

如果发现自己有对应的可能的病症，可以适当的通过食物或者营养补充剂来调理身体。