家常鸡翅菜谱，简单的奥尔良烤翅，美味营养，吃不够，动手吧

奥尔良烤翅

简单自制奥尔良烤翅，小朋友最爱。

用料：鸡翅中10个，奥尔良腌料30克，清水30克

奥尔良烤翅的做法：

鸡翅中10个，大概450克左右。

将鸡翅中、奥尔良腌料和水倒入盆中。

充分拌匀，腌制20分钟左右，期间翻拌几次。

烤箱预热上下火220度，将鸡翅放入烤制20分钟。

10分钟的时候，在表面刷上蜂蜜水。

出锅喽，超级香。

颜色真好看。

小贴士：腌制也可以拌匀以后，放入保鲜袋，放冷藏冰箱一夜，更入味。蜂蜜水，就是蜂蜜加少许水调制，没有的也可以用白糖加水调。鸡中翅是一道家常菜色，做法多种。鸡中翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及 弹性蛋白 等，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅膀内所含大量的维生素A，远超过青椒。