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太极拳是一项极好的运动，既可强身健体，又可防身自卫，更能让人延年益寿。它是中华文明智慧的结晶，通过练习实践着人们回归自然、顺其自然的健身方式。 太极拳的动作均源于技击，如果不懂技击，就不能很好的掌握太极拳的劲力，对太极拳的健身养生作用将会有所削弱。 我们除了要每天练习外，还须学习拳理，拳法，要了解为什么这个动作要这样做，这样做是什么含义？太极拳一招一式运用起来因敌变化而变化，无固定招法，我们未必能完全的参透它。但至少要知道动作设计的基本攻防含义。 尽可能理解每一招式的用法既技击方法，并在练拳时按用法向假设对手按招式对练，做到纯熟准确，之后在练拳时按用法的变化和假设对手的变化对练，随对方变化而变化， 这样更加能增加它的趣味性。明白了拳式的用法和攻防意识动作才会准确。 太极拳是一项比较复杂的运动。学习太极拳的人，必须要有一颗持之以恒的心才能将太极拳练好。 |
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