... 跟 随 灵 魂 找 到 你 L i f e i s a n i l l u s i o N 我想你一定听过,自我疗愈的四句话:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。 对不起 - 你便救赎了曾经所有错失! 请原谅 - 你彻底宽容了自我和他人! 谢谢你 - 无比真诚地感恩万物! 我爱你 - 心就汇入博大的精神之海! 对不起 因为终于明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。 原本以为错都在别人,但现在明白了自己也必须负起一份责任。 有时就算是还不明白自己错在哪里,是思维、情绪、还是动作,但持续念诵 “对不起”,会松开一个空间,让灵感告诉我们,哪里还不甚圆满,有待改进。 有时我们会说,“我明明一点儿错都没有,明明全都是他的错,凭什么要我说对不起?” 如果我们没有自己先分裂的话,又哪来的 “我” 和 “他” 呢? 这时我们需要说 “对不起,我没有看到我们一体的神性,也忘了我们的一体。我们忽略了灵性,只看到了物质的形象,执著于物质的外表。对不起。” 请原谅 当我们明白了自己的错,也明白了自己必须负的一份责任,我们自然会请求对方的原谅和宽恕。 这是谦卑心的开始,也是放下“我执”的第一步。 这是主动伸出友善的双手,也是勇者的风范。 谢谢你 谢谢,因为了解了我们相聚的深层涵义。 谢谢,因为看到了我们相聚的可贵价值。 在时空里,所有的一切都是关系,所有的学习,也离不开关系。 有意义与价值的关系,是真实的。 当一个人看不到一个关系的意义与价值时,他在这个关系的课程上便尚未结束。 如此,时空会一次又一次的让他回到这个关系里,直到有一天,他能看到这关系的意义与价值,直到有一天,他能对这份关系说出 “谢谢!” 我爱你 爱超越因果,进入恩典与慈悲的世界。 爱放下距离,进入同一体的境界。 爱是认识彼此的真我,你与我之间,除了爱,还能是什么? 什么字能够真正站在 “我” 与 “你” 之间? 哪一个思维清晰正常的人,会不要爱和爱所带来的一切呢? 如果把这四句话只是当成单纯的指令,那么虽然会有效果,但效果一般。 而如果能够深刻理解这四句话的深层含义,会让清理事半功倍。 清理的实质就是用爱的语言不断地去接纳自己潜意识的一切,接纳自己的所有想法、信念、情绪,哪怕是邪恶的想法、非常负面的情绪。 当我们把它们接纳到一定程度之后,它们自然会被转化。 这个原理也是所有修行方法的原理,所有修行方法都是在通过各种方式不断地接纳自己。
身体的疾病,是为了提醒我们要好好爱惜身体。 假设自己清理的是和恐惧相关的负面记忆,那么可以试着这样对着恐惧说:
如果是清理自己的身体健康,可以对着自己的身体说:
具体怎么说可以根据具体情况灵活发挥,最重要的是对自己内在的记忆、情绪以及身体表达感恩之情。 最近我们的身体哪里不舒服了?哪里有点儿疼?哪里有点儿酸?哪里有点儿麻? 现在就是一个非常棒的帮我们清理身体负能量的时刻,将自己的注意力专注的放在那个有点儿疼,有点儿酸,有点儿不舒服的地方,就要与自己的身体进行对话: 现在我们要和身体开始对话了:
当身体的某一部位不舒服时,和它说话,充满关爱地、温柔地问它:
也许你会听到它的回答:
或许在我们的不经意间,或许在我们完全放松的时候这个声音就出现了,让我们接纳这声音,并按照他的旨意反观我们自己: 是不是最近太累了,紧张了,焦虑了,是时候该回来了。
本 / 周 / 练 / 习 与自己的身体对话 清理负面能量 |
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