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我们人体的呼吸离不开肺，肺负责把氧气转化到我们体内。在中医看来，肺司呼吸，主皮毛，开窍于鼻，其华在毛。 【肺不好，看毛发】 1、头发干枯、焦黄 2、眉毛干枯、越来越稀疏 3、汗毛少、御寒能力弱、容易感冒 4、头屑多 【肺不好，看皮肤】 1、皮肤苍白没有血色、黑斑多 2、皮肤干燥、粗糙 3、嘴唇发紫 4、毛孔粗大、起皮屑 【肺不好，看鼻子】 1、长期鼻炎、过敏 2、鼻塞流涕、爱打喷嚏 3、鼻子看出汗 4、红鼻头 【肺好不好，看手就知道】 1、手指和手掌增厚 2、拇指肚干瘪、按压回弹慢 3、手冰凉发紫 4、杵状指、手指发鼓 5、手指疼痛 【肺不好的人，早起会有5个表现】 1、嘴唇颜色发黑 2.脸色苍白没有血色 3.胸闷气短 4.干咳不断 5.排便异常、便秘 【肺不好的人，睡觉会有5个表现】 1、睡前突然咳嗽加剧 2、凌晨3-5点就醒来 3、睡前小便不利 4、睡觉时胸闷、盗汗 5、睡觉呼噜不断 【养好肺，日常注意这5点】 1、少熬夜 2、晨起多深呼吸 3、保持心情舒畅 4、戒烟、戒烟、戒烟 5、勤喝水，润肺 【中医推荐润肺排毒食疗方】 肺不好百病生，一说到养肺，大家可能都会第一时间想到雪梨和银耳，其实真正的肺部清洁工是它，老中医推荐的养肺小金方： 准备： 1、桔红、桔梗：烟肺的天敌，尼古丁的最怕 2、罗汉果：清肺第一果，养肺必备 3、枇杷果：润肺养颜，皮肤变好 4、金银花：清热解毒之最，清肺热 5、百合：养肺润燥，养肺之最 6、鱼腥草：最被低估的养肺之宝 7、蒲公英：天然养肺王、清烟毒 8、菊花：现代清火养肺必备 9、陈皮：理气之最，肺气守护者 10、大枣：滋养脾肺，补气血 以上11种润肺食材科学配比，相辅相成，再配以蜂蜜和冰糖，熬煮成汤，每天喝两次，清咽利嗓，润肺止咳。 坚持1-2个月，清理肺部毒素，全身都会有看得见的变化。 |
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