生活中，我们经常会出现这样一些情况：比如你刚出门，总感觉家里没锁门，然后又会折回去看，发现其实门是锁着的。还有些朋友，把准备带出去的东西放在门口，可刚穿好鞋子，就忘记拿东西了，这些情况就是我们常说的健忘，而且这些健忘的情况各个年龄层都很常见。那么，这种常见的健忘症到底是虚证还是实证，中医又有哪些有效的治疗方法呢？健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。中医认为，多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。 健忘的病机就像水管漏水，要找到漏水的位置才能进行补救，所以要先找到病位。中医认为在脑。早在《灵枢·海论》中就有记载：“脑为髓之海”。清代医家王清任在《医林改错》中有云：“灵机记性，不在心在脑”、“灵机记性在脑者，因饮食生气血，长肌肉，精汁之清者，化而为髓，由脊骨上行入脑，名曰脑髓。盛脑髓者，名曰髓海，其上之骨，名曰天灵盖”、“小儿无记性者，脑髓未满；高年无记性者，脑髓渐空”。 根据古人的认识，记忆力和脑息息相关，记忆力不好那就要到咱们的脑髓去找问题了，定位到了脑髓，咱们还要想想脑髓的生成和代谢与哪些脏腑有关，这些脏腑的病变也会影响到我们的脑髓，中医认为心、脾、肾与脑髓密切相关，心、脾、肾的虚损是气血阴精不足是健忘的核心病机。脾乃后天之本，是气血生化之源。 一旦脾虚，一则失于运化，内生痰湿，阻碍气机运行，清气难以达颠顶清窍记忆力就下降；二则失于生化，生化不足则气血亏虚、肾精乏源，使得清窍失养记忆力便下降了。心乃君主之官，是将水谷精微化赤为血的地方，一旦心阳不足，无以生血及鼓动血液流动，气血无法达到颠顶营养脑髓也会发为健忘。 肾是我们的先天之本，藏精，我们的精由肾封藏，然后化生髓以充填髓海使我们记忆事物，一旦肾气不足不能摄精或者肾阴亏虚相火妄动导致精气外泄海就会失养，记忆力就下降。此外，“瘀”也是记忆力下降的一个重要因素，痰湿郁久了阻碍气机血运会导致血瘀，情志不畅气血阻滞也会导致血瘀，气血亏虚血运无力也会导致血瘀，一旦形成“瘀”就会反过来加重阻碍气血运行导致清窍更加失于濡养，轻则记忆力下降，重者可能会发生痴呆、中风等。 中医认为，气病失运，津凝为痰；血滞为瘀，痰瘀乃生，气为血帅，血之在脉中流行，有赖于气之率领和推动，气不运血，血亦随之而涩滞；血瘀又能阻滞气机，二者互为影响，促使病情发展。若气郁不能布津，则津液凝聚成痰，而痰阻气机，又可加重气滞。 又如气虚不能推动血液，血流不畅而成瘀；不能输布津液，运化水湿，则水津停聚而成痰。均以气病失运为先导。另外，气者，人之根本。气是活力最强的精微物质，能激发和促进人体的生长发育及各脏腑经络等组织器官的生理功能；能推动血液的生成、运行、以及津液的生成、输布和排泄等。所以当人体气机郁结不行，不仅可以直接生痰凝痰，还可能影响脏腑的生理功能而导致痰瘀的形成。 痰淤的形成一个和气有关系，因为气具有推动的作用，气具有温煦的作用。如果气虚了，推动无力，没有办法推动血液的巡行，就会导致血瘀，没办法温煦血液的巡行，寒则凝，如果气虚，无力推动血液的代谢，就会产生痰，所以一个痰，一个瘀，非常常见的原因，气虚是主要元凶。容易导致一个和血有关系。当然一谈到气，气属阳，阳离不开阴，阳在外阴之使也，阴在外阳之守也。所以健忘的人群常见气虚和血虚。 治疗“健忘”疏风清热饮 ▼ 材料：炙黄芪、当归、川芎、丹参、石菖蒲、胆南星、半夏、远志、夜交藤、合欢皮、益智仁。 用法：煎水饮用。 治疗：化痰祛瘀。 穴位按摩方法穴位：关元穴 定位：位于肚脐下三寸（四指并拢即为三寸），将两双手搓热，捂于关元穴上，持续3~5分钟。 疗效：养心安神 穴位：四神聪 定位：取穴时患者下坐位或仰卧位，先取头部前后正中线与耳尖连线的中点（百会穴），在其前后左右各1寸处取穴。 疗效：主治头痛，眩晕，失眠，健忘，多梦。四神聪可促进头部血液循环，能起到醒神益智、强健精神等养生功效，所以有利于防治健忘。 穴位：百会穴 定位：取头部前后正中线与耳尖连线的中点，右手拇指外侧活着掌心，顺时针方向按揉百会穴3-5分钟，每晚睡前一次。 疗效：醒脑开窍、安神益智 穴位：太溪穴 定位：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。按压太溪穴以拇指或食指指腹来着力，力度适中，以酸、麻为主，但不能疼痛。 疗效：太溪穴属于足少阴肾经穴，主治心痛、喘息等症，按压太溪穴有利于肾脏的保护，达到保养身体、防止健忘的功效。 穴位：通里穴 定位：通里穴位于手腕横纹小指侧边上方1寸处。以拇指指腹按揉通里穴约1分钟即可。 疗效：属于手少阴心经，可通过按揉通里穴，来达到益气补血的作用
食疗方子食疗：山丹桃仁粥 材料：山楂30克，丹参15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。
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