手抖的小伙伴该如何预防?

　　1、保证睡眠充足，除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

　　2、饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

　　3、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等有害物质，不利于老人身体健康。

　　4、适量运动，加强关节、肌肉的锻炼。