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抗衰老方 茯苓抗衰方 【来源】经验方 【原料】茯苓适量。 【用法】茯苓削成如红枣一样的方块，放在瓮内，用黄酒浸泡，用纸封口，百日之后打开，其颜色如麦芽糖。每日吃1块，久服之即可见效。 【养生功效】润泽肌肤，洁面祛斑，延年益寿。 黄精粥 【来源】饮食辨录。 【原料】黄精15克，粳米50克，红糖适量。 【用法】黄精洗净，然后用水泡软，切成碎丁，与粳米下锅一同煮粥，粥成时调入红糖即成。每日分2次服。 【养生功效】润肺滋肾，延年长生。 百合粥 【来源】太平圣惠方。 【原料】百合30克，粳米100克，冰糖适量。 【用法】将百合洗净泡软，与粳米一起加水煮粥，粥成时加入冰糖再煮片刻即可。早、晚分服。 【养生功效】益气润肺，润肤减皱。 牡蛎膏 【来源】备急千金要方。 【原料】牡蛎90克，土瓜根30克。 【用法】牡蛎和土瓜根共研为末，用蜜和之。睡前涂面，第2日早晨用温浆水洗脸，避免风吹与日光直射。 【养生功效】清热化痰，散结。可令面白如玉。  |
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