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女性生理期是排毒的“好时机”,做好2件事多吃3红,身体更健康

 老张话健康 2020-05-19

女人每个月都会来月经,大约会持续3-5天的时间,是陪伴女性大半生的“朋友”,但这个“朋友”有的时候比较淘气,有的时候会折腾你一下,让你出现痛经的问题。虽然有的时候会痛,不过女性在经期会分泌一种会分解人体内毒素的物质,是身体排毒的一种方式,更有利于女性身体健康。

女性生理期是排毒的“好时机”,做好2件事,多吃3红,身体更健康!

女性生理期做好2件事,身体更健康

第一件事:做好保暖工作

女性在生理期的这几天,免疫力比较低,且比较怕冷,这个时候女性朋友需要做好保暖工作,可以适当的增添衣服,穿好鞋袜,也可以拿热水袋来温敷肚子和腰部,也可以在睡前用温水泡下脚,这样有利于避免让身体着凉,能够使瘀血得以顺畅的排出体外,使子宫更健康。

第二件事:做好经期卫生

女性在生理期一定要做好卫生工作,要清洗好私处,勤换勤洗内裤,更重要的是还要勤换卫生巾。因为女人在月经来的这几天,会有大量的经血流出,如果不及时而更换卫生巾,在这种潮湿的环境下,是比较容易滋生细菌并繁殖,不利于女人的生殖健康,还有可能会引发私处瘙痒发炎,进而引发妇科炎症。因此,女性在生理期间,一定要做好卫生工作,这样有利于改善子宫环境,使身体更健康。

女性生理期多吃3红,身体更健康

红枣

女性在生理期是比较容易导致气血虚弱,在这种情况下,女性要多吃一些补气血的食物,比如说红枣。因为,红枣不仅营养价值高,而且还是含铁元素丰富的食物,女性在生理期多吃红枣,有利于活血化瘀,缓解痛经问题,还能够调理女性气血,帮助子宫排出毒素和垃圾,让子宫更干净,更健康。

红糖

红糖也是深受女人喜爱的一种食物,具有暖宫驱寒的作用,因此,女性在生理期间多喝红糖水,不仅可以补气养血,还能有效改善痛经的烦恼,还能更好的疏散体内的淤血,并帮助子宫排出体外,身体会更健康。

玫瑰花

中医讲,玫瑰具有舒肝理气,活血调经的作用,女性在生理期用玫瑰花泡水喝,有利于瘀血的排出,还能有效的缓解痛经,身体也会越来越健康。

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