孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法,也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分,是孙膑拳诸多套路的精华,本拳整个套路由三十二个散手手法组成,故又称三十二手拳法。 这套拳法短小精悍,在演练时要求身法灵活多变,步法进退得宜,劲法刚柔并济,腿法干脆利索,手法快速连环。在技法上要求闪展腾挪、快速迅猛,吞吐沉浮,三出一主,一发连发,要顾打相合,手脚并用,跌打踢拿,撩裆锁喉,有猛攻速进之英勇气势。 初习孙膑拳三十二手,会感到非常困难,有些别扭不自然,但只要坚持,自会由不自然而成为自然。一套拳演练下来浑身通泰,气血顺畅,在技击能力有所提升的同时,也让习练者得以养生强身。 接上篇 二十五、晃踢崩扣紧接上式,左脚原地脚尖外展立起,以支撑身体;右脚离地迅速向身前晃踢,足尖朝前,高与膝平,力达右脚尖部;同时,右拳内旋,拳心朝下,向前上方崩打(平拳),拳高与头齐,力达右拳背;右拳一击之后立即屈肘回挂止于右耳前,拳心向前;右脚也同时屈膝回收,脚尖朝下,贴靠于左腿内侧;胸部面向东方。目视前方。 注意要点: 起身要快而稳,右脚弹踢一发即收,快如闪电,左腿要保持身体平衡。右拳崩打、回挂要快速灵活,臂如弹簧,一出即收,立即回挂,手脚相顾,自然巧妙,动作连贯,协调一致。 上动不停,此时右脚随之向前落步,腿要挺直;左脚也随势微跟,腿挺直,并以脚掌贴地施以蹬力(以助右拳前探扣打之势);同时,右拳再迅速向前扣打,拳心朝下,高与眼齐,力达右拳;左拳变掌下落时,正逢右拳上举,左掌指轻擦右臂有声落于腹前,掌心朝下,胸部面向东方。目视右拳(图26)。 注意要点: 右脚向前踩落,左脚跟步要动作连贯,两腿挺直,身微前探。右拳向前扣打与左掌向下按压应动作连贯,配合协调,同时进行,整个动作须身随步进,手随身人,手脚相顾,周身协调,刚劲有力,快而不乱,一气呵成。 技法说明: 右拳上崩打可格拦截击对方之手臂,亦可直接从对方手臂内侧崩打对方下颌或其头面部;右脚向前弹踢对方裆部,或其前锋腿迎面骨。 拳谱云: 打法须展放,手脚齐到是真传。上打头面兼顾护,脚踢裆阴一溜烟。撤步回身手脚骨,瞅准空档往前行,右拳扣打奔头面,左掌回顾胸裆间。联珠似箭往前攻,追风赶月不放松。 二十六、挑掌晃打紧接上式,下肢不变仍如上势;左掌由腹前上举,经右腕下,向左弧形外挑,左掌止于左耳旁约15厘米处,掌心朝外;同时,右拳在左掌外挑时,右小臂竖起与肘关节成90度,立即再向原地晃打,拳心朝下,力达右拳,胸部面向东方。目视前方(图27)。 注意要点: 脚下步法不变,但应保持身体平衡;左手上挑,右拳屈肘回收,左掌内放回带,右拳向前晃击扣打。双手应动作连贯,协调一致,同时进行,快速有力方佳。 技法说明: 左掌上挑以挑击对方击来之腕及小臂,并立即手腕内旋,可捋带对方的来手之腕臂,又可顺势向前横抹扫对方面部双眼,使对方视力受阻,从而以利我右拳向前迅猛扣打对方头面部或颈侧。 拳谱云: 蓄劲如挽弓,发劲似放箭,五行合一处,打人真绝妙。出招出势要随机应变,静如山岳,动如雷鸣,方不可执,习之纯熟,用之无心,尽其妙也。此手与上手的连续扣打,各尽其妙,各尽其用。 正所谓:臂如弹簧手似钻,抖弹甩扣胆气先。 二十七、撤步劈掌 紧接上式,左脚向左侧后撤一步,以脚掌贴地,右脚撤至左脚后不落地,左脚再向后跃一步,两脚先后落地(右先,左后),右脚在前,屈右膝,蹬左腿成右弓步,身体略向前探;同时,左掌借右转体拧腰转胯之势,迅速由左上方向身前右侧下劈,力达掌根,掌高稍低于胸;右拳随之同时收回右腰侧,拳心朝上,胸部面向东方。目视左拳(图28)。 注意要点: 在这里的步法主要是讲孙膑拳法中独特的蹒跚步法,左脚后撤脚掌着地,脚跟离地是为向后跃纵提供准备的基础,身体跃起要低而稳,不可过高,过高则身体易失去平衡,不易掌握。 拳谱云: 气沉丹田尖点地,蹒跚跛行左右移。右拳随撤步,手腕外旋回收与左掌劈打须借右转体拧腰转胯之势。整个动作须步法灵活迅速,拧腰转胯,手脚相顾,一气呵成为妙。 技法说明: 侧后闪步主要是避开对方拳脚的迅猛进攻,以我的正面攻击对方的侧面;右拳翻转可压打对方的来臂或拦截对方的来脚;左掌以掌根横截打对方的脚面或其迎面骨,以横破直。也可用右手钩挂对方的右臂,左掌劈打对方的后背部,可将对方打出。 拳谱云: 当进则进,鼓其气勇往直前;当退则退,领其气全身而归。心气一发,四肢皆动,见空不打,见横追打,一气贯穿,战无不胜。 二十八、侧身啄打紧接上式,身微左转,右脚直立不动,左脚根离地,左脚尖点地;同时,右拳内旋,向右侧前打出(象拳),拳心朝下,拳高与肩平,力达右拳轮;左掌也同时由身前弧形下落至左胯前,掌心朝下,胸部面向北方,目视右拳。(图29)。 注意要点: 左转体速度要快,身体要稳。左掌回落下搂压,与右拳向前钻打应动作连贯,同时进行。右拳钻打须借左转体拧腰转胯之势,加强右拳的击打力度。整个动作要连贯自然,灵活迅速,快而不乱,一气呵成为妙。 技法说明: 左掌下搂按对方来脚并回顾裆阴,身体左转,侧身而进,右拳借拧腰转胯之势迅猛向前钻击对方的胸部。拳谱云:侧身而进,以横打直,低进高退疾如风;心为主帅,腰为轴心,扭身钻打不留情。 二十九、撤步抖啄紧接上式,左脚后撤一步,脚掌着地,右脚撤至左脚后面不落地,左脚趁势再跳起后撤一步,两脚落地时右脚先落,左脚后落,右脚尖朝东北,左脚在右脚后以足掌贴地;同时,右拳随身体后跳时,臂外旋,划一小半圆,再转为内旋,转至拳心朝下时,猛力向右前打出(象拳),力达右拳轮;左掌也同时在身体左侧对拉斜撑,掌心斜朝外下。胸部面向东北方;目视右拳。(图30) 注意要点: 这里用的仍是蹒跚跛行步,速度要快,后撤要远,触景生情,伺机而动。 拳谱云: 周身一气意悠悠,处处贯穿劲不溜。右拳随后撤步外旋内转,借左转体拧腰转胯之势,迅猛向前钻打,力达右拳轮;左掌向后拉撑以保持身体平衡。 技法说明: 腾步闪转以闪避对方连续的凌厉攻势,右拳的缠挂以阻截对方的拳脚,左转体拧腰转胯,右拳猛击对方的心胸。拳谱云:进若旋风匝地起,退若火中探栗精。两臂拧转似螺旋,翻转格拦抖弹甩。无数精妙圈中寻,劝君勤习多研悟。 三十、跃退下截紧接上式,左脚先离地,右脚蹬地跃退一大步(愈远愈好),左脚落地屈膝下蹲,右脚随势并左脚踝骨处,以足尖点地成右丁步式;同时,右拳变掌,在向左后跃下蹲过程中,迅速以右掌根向身体右后外侧截打,掌心斜向下,力达右掌外缘;左掌也同时在身体左侧自然下垂,掌心向下,掌指向前,胸部面向北方。目视右掌。(图31) 注意要点: 撤步后跃,速度要快,距离要远,下蹲丁步身体要保持平稳;右掌下截时要用掌根,掌心向下,手指微向左,整个动作需周身灵活自然,退跃要远而平稳,不可过高。手脚相顾,连贯协调,快速有力,一气呵成。 技法说明: 向后腾跃是为了闪避对方连续快速的拳打脚踢,而右掌向下截打,主要是截打对方的脚腕或其迎面骨。当然在腾跃的过程中,右手亦可格拦截挂对方的来手,左手可顾护头面胸部。此为顾法。 拳谱云: 遇强闪展,伺机攻其要害;遇弱直进,一举克敌制胜。 拳谱云: 手与足合,切与蹲合,气随心意任我使,切打踢拿意气先。 三十一、悬膝钻啄紧接上式,左脚起立(膝稍屈),以支撑身体;右腿提膝悬起,膝盖接近右腹前,足尖下垂;同时,右掌变拳(象拳),手臂内旋,在身体起立过程中,由额前向右侧前迅速打出,高与头齐(头伏于右肱里侧),拳心朝右,力达右拳;左掌随之向上提于右臂下,掌心向右,掌指向上,胸部面向东北方。目视右拳。(图32) 注意要点: 左腿站立微屈,支撑身体要平稳,右膝上提速度要快,右掌变拳向上提挂后向前钻打劲力要猛。要借身体前起和拧腰转胯之势,快而不乱。整个动作须身手合一,快速灵活,刚劲有力。 技法说明: 左掌可顾护前胸头面及裆部,亦可击打对方的胸肋部位;右拳上提钩挂拦截,前钻击打对方的头面部或其咽喉部位;右提膝可拦截对方的腿脚,亦可近身顶撞对方的裆部。 拳谱云::膝尖顶裆能致命,拳打咽喉命亦了,周身体勤习练,不怕强敌保安康。又云:拳打咽喉膝撞阴,手脚齐到敌归阴。这些都说明了此手法的凶猛凌厉。 三十二、翻身蹬脚紧接上式,左脚蹬地跃起,身体右转180度;右脚落地踏实,左脚在空中悬,向左前方(东)蹬出,力达足跟,脚高与胸平;同时,右拳变掌与左掌在胸前交叉合抱一下,不停立即向左右两侧展开,两掌都是横掌,左掌高与头齐,右掌与肩平,掌心均朝外;胸部面向南方。目视左掌。(图33) 注意要点: 翻身跃起时速度要快,要保持身体平衡,右脚落地要稳,左脚蹬踢要快速有力。双掌横切速度要快,劲力要猛,要有撑切推打之意。整个动作须身法活变,落地生根,手法快捷,刚劲有力。切勿僵滞呆板。 技法说明: 转身腾跳是充分利用拧腰转胯之力,加大左脚蹬踹的力度,左脚蹬踹对方的胯部或其腹部,右掌有回挂支撑保持身体平衡之意;左掌有撑拦格截对方手臂,并有横掌切打对方咽喉和胸部之意。 拳谱云: 手到脚不到,打人不得妙;手脚一齐到,打人如拔草。又云:踹胯切喉抖弹力,强敌倒在吾面前。以腰带腿任我行,翻转踹胯力不虚,掌砍咽喉上抹眉,大喝一声敌根空。 收式:左右两掌分别由两侧向上经头部,顺胸前下落于身体两侧,手臂自然下垂与两大腿外侧;同时,左腿也顺势下落于右脚内侧,双脚并拢,恢复成起式姿势。(图34) |
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