缓解膝关节炎小妙方，每天两次，膝关节不适渐渐没了

膝关节炎是出现率非常高的关节问题，很多人一直备受膝关节炎带来的痛苦折磨，严重时甚至不能正常行走，在尝试许多方法后依旧不得其法，那么膝关节炎有什么办法缓解吗？今天就给大家分享几个帮助缓解膝关节问题的小方法，希望能帮助到大家。

第一种，外敷法

所需材料：栀子500g左右，白酒适量，纱布

将栀子磨成粉末状，倒入器皿后，加白酒搅拌成泥膏状，然后敷在关节处，然后用透气些的纱布缠绕裹住，如果担心泥膏渗出可在外层用保鲜膜再缠绕裹上一层。每次敷6-8个小时。

需要注意的是，栀子每次适量取用即可，选用度数较高的白酒，但不可用酒精。

第二种，外涂法

所需材料：红花适量，白酒适量，纱布

准备适量的红花，可以多一些。将白酒倒入器皿中然后加入红花密封保存15天，之后即可取出使用，每次用纱布或手擦拭在关节处，拍打按揉吸收即可。

第三种，饮用法

所需材料：桑枝1kg、桑葚500g、红糖500g、高度白酒1kg。

所有材料放入器皿中混合浸泡，一周后可以服用，每天两次，用量根据个人情况，不宜过度。

桑枝和桑葚可以反复使用，用完后不用更换，重新加入白酒和红糖即可。

以上方法对于初期或者轻度的膝关节炎问题可以起到一定的缓解作用，如果比较严重的关节问题或不适用，需要及时就医，或者看看正商 小. 黄 贴。

除了方法，日常的保养和锻炼也是很重要的，如游泳，骑自行车等都可以帮助锻炼膝关节且对膝关节的负荷不大。正值夏日炎炎，经常吹空调风扇的朋友要注意膝关节处的保暖。