养生大要唯梳头洗脚二事，从头开始养生

养生大要唯梳头洗脚二事.头部和足底是人体穴位反射区最多的地方。大脑是人体高级神经系统中枢。《灵枢.海论》中讲：“脑髓之海，其输上在于其盖，下在风府”。《素问脉要精微论》中也指出，“头者，精明之府”,是气血汇集之处，“五脏六腑之精气皆上注于头面”，同时。脑为奇恒之府，与心、肝、肾、经络系统关系紧密，有着“牵一发而动全身”之功效。

我们在生活中常有这样的感觉，每当疲劳烦闷时，洗头或梳头后，就会感到头脑清醒、全身轻松、精神振奋。原因就在于洗头或梳头过程中，头部的许多穴区受到梳具或手指的刺激，从而经络畅达，阴阳调和。使血脉畅通，增强脑细胞的营养供给，延缓大脑衰老。