催眠技巧

让你成为心理暗示问话专家

                    ----催眠暗示的技巧 

    

培养积极乐观的心态，凡事看正面。重复旧有的做法只会得到旧有的结果。改变是快乐，不改变就是痛苦！若想快乐就要养成快乐的思维习惯。一个人的行为由结果而来，而结果由思维而来。心态影响乃至掌控命运。人的心境所涉及两大方面的影响：一方面是你对自己问的问题 ，另一方面就是你的注意力。

注意力影响我们的思想，人的自我暗示发生在潜意识中，多做积极正面的暗示。注意力掌控的前提是把自己培养成问话“专家”，成功者不是比较聪明而是懂得问好的问题，所以越挫越勇。在遇到不愉快或难题时要会用健康的心态问有利于自己的问题：

1、这件事的发生对我有什么好处和机会？这样问自己，跟问自己怎么这么倒霉，所带来的结果和心情是完全的天壤之别。

2、我该如何修正头脑中的负面思维、程序？这样有利于自己反省促进自己，改变思维盲点及缺点。

3、我该如何对事情转换定义？塞翁失马焉之非福，任何事物都有两面性，好事与坏事可以相互转换，看自己怎么想了。

4、你希望得到什么样的结果？将结果明确化、具体化有利于实施和操作。

5、自己怎么做可以达成想要的结果，怎么样可以将损失降到最低？

6、在这件事当中自己学到了些什么？

     

以上这些问题可以让你专注于解决问题，而不会在情绪上打转。遇到难题可以这样问自己，有利于让自己保持冷静、清醒，办事会更有效率。在生活中每天也要带着健康积极的问题去生活，如果你想走出常规，放松心情，以积极的心态开始每一天，那就很有必要以自问的方式开始一天，这些问题会给我们带来力量和好心情。比如：
    1、我拥有什么？ 
    通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵。”让我们走出哀怨，，这样就可以看到什么是我们拥有的。
    2、我应该为什么感到自豪？
    为你已经取得的成绩而自豪。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到骄傲，可以为帮助了一个陌生人而感到幸福，可以为帮助了一个朋友露出微笑，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到高兴。总之一切都值得你自豪。
    3、我应对什么心存感激？
    每天都有很多事情让我们为之心存感激，同时也有很多人值得我们感谢，因为他们在无形中教会了我们一些事情。生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物，对任何人与事都要有一颗感恩的心。
    4、我怎样才能充满活力？
    每天都要计划好做一些积极的事情，让自己充满活力。例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持微笑，或者留出时间和孩子玩耍等。

5、我今天能解决什么问题？

设法把那些原本想留到明天才解决的问题今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那棘手的问题，并换一种角度看待它们。
    6、我能抛下过去的包袱吗？

“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的伤心的经历和怨气。背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
    7、我怎么换个角度看待问题？

人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。很多人都经历过为一件事苦恼不堪，过后又觉得可笑的时候。悲和喜只是我们看问题的角度不同而已。
    8、我怎样过好今天？
    做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
    9、今天我要拥抱谁？

拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少拥抱8次。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
    10、我现在就开始行动？
    不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。是让生活过得索然无味，还是积极向上，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？

                  

注意力所在之处就是能量汇集之处，专注于什么就会带来什么。你自己问自己的问题决定了你的心情，好的问题带来好的心情，负面的问题带来负面的心情。你的困扰就是重复的用无效的方式去看问题，重复的在负面的问题及负性情绪里打转。学会问自己比较好的问题，多做积极正面的暗示，这样生活就会轻松和快乐