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四季之中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热、生机旺盛。这时我们的身体处于新陈代谢的旺盛时期。按照中医理论，五脏对应不同季节，而心对应夏季，所以在夏季应注意补气养心。 中医所说的“冬病夏治”，就是让我们在夏天做好预防疾病的保健措施，可降低好发于秋冬时节疾病的发生率，尤其是心血管疾病。   心血管病患者夏季食疗养生方 1 红参五味子麦冬水 红参、五味子、麦冬各5g，煮沸10分钟，每天一次，三伏天时更加可以饮用。     2 肉桂附子煲羊肉 肉桂5g、附子10g、羊肉250g、白芍30g，羊肉洗净切块，焯水备用，附子、白芍加水1000ml，煮沸后放入羊肉，文火焖煮1小时即可食用。     适合心肾阳虚型冠心病、高血压病人，注意肉桂、附子的用量不能大，而且必须要配伍白芍，否则过于辛热反会伤气。 3 百合大枣小米粥 百合20g、大枣15g、小米50g，水1000ml，同煮40-50分钟后即可食用，具有养心安神的功效。  中医认为，红色的食物具有养心的功效，如西红柿、红豆、红枣、樱桃、红薯等。西红柿是家庭中常吃的蔬果之ー，可以做成凉拌西红柿、西红柿紫菜汤、西红柿炖牛肉等，具有很好的养护心脏作用。 及时补充水分 现在每天出汗也比较多，所以在夏季应注意补充身体所丢失的水分和津液。 人体在夏季消耗量最大，需要及时补充水分。饮食以清淡松软、易消化为佳，烹调方式以汤、羹、汁等汤水较多的为主。每餐进食量不要太多，少吃多餐为好。夏天人体出汗多，容易感到口渴，炎热的夏天也容易影响食欲。 山楂乌梅红枣汤就是一款非常适合夏天饮用的饮料。只需山楂片5片、乌梅3颗、红枣3颗，一起熬水，加一点冰糖调味，即可饮用。 山楂乌梅红枣汤具有开胃、解暑、生津的功效，是夏季必备的健康饮料。 编辑：黄咏欣 责编：李朝 广东省第二中医院智慧医院 预约挂号 |
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