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便秘的“天敌”找到了，不是香蕉，不是蜂蜜，平时可劲吃，助你“一通到底”，排出黑臭 巨便 日常生活，无非是“吃喝拉撒睡”，可偏偏很多人在“拉”这个羞于启齿的问题上出现了困难。比如很多人都体验过大便太硬，卡在“菊花”里就是拉不出来的崩溃。 有的人从蹲下的那一刻起，就知道这将是一场硬战。大便解不出，无法“放空”自己的那种痛苦，没有便秘过的人不会懂！ 【便秘的真正症状：】 1、每周排便小于3次； 2、排便时肛门有阻塞感 3、排便干结或坚硬 4、排便时需要额外帮助，比如上手 5、排便总有排不干净的感觉 6、排便有紧迫感 【别以为便秘是件“小事”，它的危害可是很大的哦！】 1、长斑长痘： 长期便秘会导致大便留驻肠道时间长，宿便堆积过多而导致毒素吸收，从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。 2、导致肥胖： 便秘的人，毒素不能及时排出体内，还会严重影响身体正常代谢，不利于减肥，也可能会导致大肚腩。 3、口臭： 长期便秘，往往会导致胃肠道食物残渣积留，久而久之，堆积的食物残渣容易释放一些氨气，硫化氢等腐败的气体，气体会反流入口腔中，从而导致口臭。 4、肠道功能紊乱 便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题，还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱，甚至诱发大肠癌。 5、影响大脑功能 便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 【便 秘怎么办？调制一杯“通便水”，排便轻松又畅快】 建议准备：火麻仁、桑叶、决明子、牛蒡，甘草、莱菔子，配制成茶包，开水冲泡5分钟，早上空腹喝一杯，10分钟拉通3天臭便，肠 道一通到底！ 1、火麻仁中含有脂肪油（约30%），脂肪油有润燥滑肠的功效，进入肠中遇碱性肠液后，产生脂肪酸，刺激肠壁使分泌液增多，肠蠕动加速，同时可以限制肠内固有水分的吸收，有助于助于润滑肠道，软化粪便、促进排便的作用 2、决明子缓解便秘的原理是一种导泻作用，只是不像西药刺激性那么强。决明子药性寒凉，是一味清热滋阴的药物，可用于缓解热性便秘。 3、桑叶具有抑菌作用，可以调节肠道、改善便秘、改善腹部胀满感的作用；#番茄健康超能团# 不论何种便秘，早晨空腹喝一杯火麻仁桑叶茶，都能快速排便，效果一目了然，老人、体弱和产后的便秘者尤其适用。 |
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