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首先说明一下，今天文章纯科普。 因为之前每次和妈妈们分享护肤类产品时，尽管多少都会说一些护肤知识，但是因为篇幅有限，所以总是没办法讲透。于是想着和大家正式聊下护肤的细节问题，咱们一步步来。 护肤说说每个人貌似都知道，但既要了解清楚，又要能讲得通俗易懂并不容易。因此，最近这两年，除了查看各种权威研究、资料、试用各种产品，我还特地找了本地三甲医院的著名皮肤科医生、时不时可以请教，才对护肤有了更深的体会。 今天咱们就先从清洁开始说，原因很简单，清洁是护肤中的基础的基础的基础！ 只有把清洁做好了，咱们的皮肤才能比较清透通畅，后续的保养品才会吸收得更好。 清洁不到位，即便是LAMER面霜也发挥不出效用。 “清洁”不是很简单的说，把脸用水冲洗一下，它其实包括日常清洁和深层清洁两部分。 （给大家画了下面这张图，比较糙，但方便你们理解↓）  简单给大家概括介绍一下（具体的后面会说）： 日常清洁： 如图所示，日常清洁就是我们正常每天早晚各一次的洗脸，用洗面奶+温水洗脸的动作。 因为日常清洁的主要目的是去除白天积在皮肤表层的灰垢、或晚上分泌的油脂，所以日常清洁在“清洁力度”和“温和不伤肤”会有个取平衡值的意思，用的洗面奶会建议相对温和，不用追求很强的清洁力。 在日常清洁钟，很多人以为选什么洗面奶是最重要的，但事实上，洗脸方式、洗脸工具才是决定性的。（具体的后面会展开说！） 深层清洁： 顾名思义，就是深层次一点和强度大一点的清洁皮肤。 主要目的是清理日常清洁中没有清洁到位的残留，帮助打开毛孔，把一些留在毛孔浅表处洗面奶洗不掉的角化物、油脂给清理掉。尤其对经常大浓妆的人群而言，深层清洁尤为需要。 因为皮肤油脂一旦分泌过多又没有及时清洗，就会和咱们接触的空气污染、灰尘和彩妆残留结合，堵塞毛孔洞口，逐渐形成黑头粉刺，毛孔也会随之逐渐变大。 ▽下图可以直观的看到毛孔之所以粗大的直接原因就是油脂  除此，如果清洁不到位，皮肤的角质层还会增厚，像翘起的泥地一样，直接影响了我们的皮肤状态，看起来没有光泽，摸起来还很粗糙。 ▽下图是国外评测机构用高倍镜放大镜看到的肌肤纹理图，左边是清洁不彻底的皮肤，可以看到很粗糙，右边是健康的皮肤，就比较白皙细腻  当然因为深层清洁力度比较大，所以每周1-2次就够了。 ▽我做脸部清洁（日常清洁+深层清洁）的部分产品（只是一小部分  ）  下面来具体展开说一下—— 先要说的是日常清洁，也就是我们每天早晚各一次的“洗脸”。不过虽说洗脸是一件事，但其实与之相关的三方面都需要了解，分别是洗脸工具的选择、洗面奶的挑选、以及洗脸手势。 日常清洁— 洗脸工具 虽说大家总是很关心什么洗面奶好，但我还是一定要先说洗脸工具。因为洗脸工具用不对，洗面奶选什么意义也就不大了。 作为每天洗脸都要用的工具，最不能缺的是一次性洗脸巾。 注意，不是毛巾。  我自己日常会使用一次性洗脸巾，有时会使用天然海绵，洗脸仪也会穿插着偶尔用用。  ✘ 不要用毛巾洗脸 多数人洗脸都会用毛巾，毛巾最大的问题就是滋生细菌。 长期潮湿悬挂自然晾干的过程中会产生大量细菌，而这些肉眼看不见的细菌也正是导致很多皮肤炎症、过敏等状况的直接原因。 除此，毛巾还会有掉屑、掉毛的问题。毛屑是很影响清洁效果的，因为洗完脸我们都会抹护肤品，如果皮肤表层有残留的毛屑，就会秥连着护肤品停留在皮肤表层，小的粉尘状还会堵塞毛孔，这脸也白洗了。 我以前用毛巾擦完脸总得用棉片再做二次清洁一遍。 ✔ 最干净的是一次性洗脸巾 一次性棉柔巾算是干净放心的洗脸布了。 干燥存放，不会有细菌滋生，用一张就抽一张，像抽餐巾纸一样方便，用完一片就丢掉，不过我经常会在丢掉之前再顺手擦个水龙头，把水龙头擦得蹭亮 一次性棉柔巾另一方面的好处是质感适中，不会像毛巾那么粗糙，也不会像手那么滑洗不干净。 干巾折成四折后刚好手掌大小，一只手就能洗脸。  打湿后很柔软，有棉织物的触感又不会太粗糙。  当然，选择好的棉柔巾也很重要，质量好的一次性洗脸巾会比较厚实、柔软匀称，拧干后按干脸上的水也不会残留毛屑。 ✔ 天然海绵洗脸也很不错，但成本偏高 天然海绵是我前几年还没用一次性棉柔巾时的最爱。 天然海绵无论是摩擦上还是清洁上都很不错，触感非常舒服，因为表层的毛绒绒的天然纤维又细腻有很有触感。另外天然海绵不会滋生细菌，所以没有卫生的问题，也很容易干。  比一次性洗脸巾的好处在于可以用来给洗面奶起泡，缺点是有点小贵，一块天然海绵100多元用3-6个月（也是用过很多不同价位的天然海绵，但只有地中海海域出品的质量最好，只能忍受进口产品的高成本）。另外，天天用的话性能会逐步下降。 但确实太喜欢天然海绵的质感，所以我还是会保留着一块天然海绵，早晚洗脸时用棉柔巾，海绵挂在淋浴房里洗澡时用用。 日常清洁— 洗面奶 皮肤的污垢分为水性和油性，只用水可以带走大部分水性污垢，但是油脂并不溶于水，所以需要借助洗面奶里的成分来打破水油分界，将油脂随水带走。 不过市面上的洗面奶那么多，到底差别在哪、怎么选呢？ 事实上，好的洗面奶和一般的洗面奶的区别主要是在成分上，就是上文提到的能有效打破水油分界的成分——界面活性剂，它分很多种。  -皂基：这是比较常见，也是比较便宜的一种。如果水质比较硬，皂基容易跟水里的物质结合形成皂垢，不溶于水，所以用皂基的产品洗完脸，脸会涩涩的，好像很干净，其实就是皂垢的残留。 -SLS和SLES：一般洗面奶的成分表里写着月桂***开头的就是这俩成分，清洁力比较强，但相对下面几个成分会刺激一点。 -氨基酸和糖苷类：是目前比较火的，这个成分比之前两个都贵，也更温和一些，所以洗面奶是这两成分的价格会高一些。 另外，洗面奶的功能也不是越多越好，咱们用洁面产品就是为了清洁啊，让脸上的污垢离开。所以洁面类产品应该专注于这一点，很多号称美白提亮功能的大多就是噱头了。 我用的洗面奶也比较杂，价格高高低低的都有，雅诗兰黛红石榴系列的、美国elta氨基酸洗面奶、lamer的、Pola的等等，今天不做具体推荐，大家根据个人肤质然后选择成分配方适合自己的就OK。 日常清洁— 洗脸手势 说完了清洁和洗脸的细节，接下里就是洗脸的正确手势了。 请记住，不要太轻，也不要太重！不要猛搓，也不要不搓！ 说着比较空泛，那我们就以景甜教科书式的正确示范作为教程吧。 1. 先用水打湿面部，再抹上已经搓起泡的洗面奶，用指腹轻柔快速的揉面部↓ 2. 用清水清洗，一定要用正常的水温，所谓正常水温就是比皮肤表面温度稍微低一点，微微的不冷不热就行，并且要用流动地水洗，流动的水比静水洗得更干净↓ 3. 再辅助一次性洗脸巾或者一次性棉片清洗↓ 整个时间不需要很长，两三分钟完全可以搞定。 不推荐方式：像之前很火的秀智424洗脸法（先用卸妆油按摩 4 分钟，再用泡沫洗面奶轻揉 2 分钟，最后用清水洗脸 4 分钟）就属于过度清洁了，会破坏皮肤屏障↓ 这里也一起说下洗脸仪。 洗脸仪其实是可以划分到深层清洁这部分的，因为洗脸仪的超声波震动可以将表肤表层毛孔的污垢油脂震出来，力道和清洁能力肯定比普通的洗脸更大。所以既然是深层清洁产品，就不能用得太勤。但这也和个人皮肤情况有关，如果本来皮肤就比较薄的一周2次就足够了。 日常清洁— 卸妆 如果是化了妆，那就必须得卸妆。尤其是抹了防晒霜（化学性的）也一定要卸妆！ 卸妆产品主要有卸妆水、卸妆乳和卸妆油，根据上妆情况选择不同卸妆产品。 如我平时只是打个隔离或者防晒霜的情况下，我会用化妆棉沾取卸妆水把脸擦干净就OK。 就像这样↓ 但是在用了粉底液、粉底霜的情况下，就需要使用卸妆油了↓ 使用卸妆油的时候必须是干手干脸。用油把脸部全面按摩一遍，粉妆都下来了，再用少量清水沾到脸上，乳化卸妆油。 乳化的过程就是清洁的过程，乳化完用清水洗掉之后，再用洗面奶再洗一遍。 深层清洁 深层清洁主要是两种思路。 一种是摩擦方式，偏物理性一些。这种方式就像是给我们的银器做抛光一样，通过打磨的方式摩擦掉一部分角质和油脂。 比如磨砂膏（能有明显砂粒触感） 磨砂膏的清洁方式会有点伤皮肤，尤其对于皮肤薄的人特别不推荐，所以这种方式目前不流行。并且磨砂膏不环保，磨砂小颗粒在自然界中不能降解，最终流入海洋会破坏海洋环境。 当下更流行的方式是相对温和不伤肤的方式，通过产品里面的一些渗透性成分，比如表面活性剂或酸类，渗透到毛囊开口，清除不需要的老化角质和多余油脂。这种方式偏于化学性一些。 ▽比如我最近使用的这两个 但在这里特别要强调的是，深层清洁一定要控制频率，一周1-2次就好，千万别过度。 过度清洁会破坏我们皮肤表层的防线，导致皮肤对外无法抵御外界伤害，对内则无法维持水分，脸会变得更加干燥。同时，为了应付干燥，皮脂腺还会疯狂产油，皮肤就很容易造成外干内油的局面，长此以往，皮肤屏障也会受损。 最后说个细节，每次洗脸前一定先把手洗干净。 我个人比较喜欢这种泡沫式的，泡沫绵绵的，还能和OK共用，也不用搓起泡也不会打滑，水冲冲就干净了。 |
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