小满的养生重点

今天，太阳到达黄经60°，交小满节气。

物至于此，小得盈满。人体也是如此。

我们通过春天对脾的滋养，立夏对肾气的固护，身体储备了足够的能量，达到了“小得盈满”的状态。

小满节气，我们再加把力，整个夏天就能长得更好，修复身体的老化现象。

夏天的“长”，并不是长赘肉，而是长筋骨、长肌肤、长精力。这种长不仅不会使我们发胖，反而会使身体变得更苗条、更结实，更加有活力。

从现在起到端午节前后，都是采药的好时机。春天早发的植物，已积蓄了丰富的营养，许多都到了药性最好的时候。

此季可采的药中，有一花一果我要特别推荐。

采花为药

小满时节，金银花盛开，采摘青色的蓓蕾晒干，天热时加点甘草泡水喝，极为清心怡神，是我从小喝到大的消暑茶。

此时在金银花产地，今年的头茬花开得正香

吃梅接命

民间流传：“吃梅接命”，吃梅子可以延长寿命。

青梅可以泡酒，黄梅可以做冰梅酱

将梅子用百草烟熏，就是中药乌梅，是国民保健饮料酸梅汤的君药

可以治病的饮料（二）

“小满”即安

这半个月，最好经常出门晒晒太阳。因为此时天地间充溢着新鲜的阳气，但阳气又还没有达到顶点。若是阳气达到顶点，就会由盛而衰。所以小满时是刚刚好的。

二十四节气之中，只有小满，没有“大满”。这体现了中国传统文化的理念。

大满并不是古人所追求的完美境界。

月满则亏，水满则溢，一切达到极致后必然走下坡路。

而“小得盈满”，是将熟未熟，将满未满，还有向上的空间，还可以“继长增高”，这才符合中国人的理想。

文字来源：《吃法决定活法》陈允斌 著