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48岁的王女士，一直有胸闷气短的毛病，每次爬楼梯都上喘。 亲戚朋友提醒她，注意下自己的肺，王女士不以为然，解释说，自己一直有心脏病，又从来不抽烟，应该是心脏不好导致的，肺应该没啥毛病。 最近，王女士的肩膀莫名疼了起来，而且是剧痛，无法忍受。 王女士到医院做了检查，以为是肩周炎之类的，没想到医生却让她查查肺。 将信将疑，王女士去做了肺部CT，结果显示，肺尖部有一个硕大的肿瘤，王女士被立即办理了住院手续。 进一步检查确认，王女士是肺癌无疑，且已经不是早期了，需要进行手术和术后放化疗联合治疗。 躺在病床上的王女士一直想不通，自己只是肩膀痛，平时很少咳嗽，咋就是肺癌了呢？再说自己平时也不抽烟啊？ 这些疑问，在随后的治疗中，医生都给出了解答。 提醒：身上一个地方莫名发痛，及时查查肺 生活中，很少有人会把肩膀痛和肺癌联系在一起，人们往往认为胸痛才是肺癌前兆。 事实上，胸闷胸痛确实是肺癌比较常见的表现，是由于癌组织浸润胸膜所致。但同时，肩膀莫名剧痛，也应该注意是不是肺出了大问题。 肺尖部的上方是胸腔出口，周边区域有很多神经。当肺尖部出现肿瘤并且肿瘤不断增大时，会压迫到肺尖及周围组织，出现肩痛症状。 不只吸烟诱发肺癌，厨房油烟也是罪魁祸首 提到肺癌，很多人会自然地联想到吸烟。没错，吸烟是导致肺癌的重要因素之一。 已在几十个国家进行过三十多次流行病学的回顾性调查和七次的大规模的前瞻性调查，尽管调查的国家不同，时间、对象、研究途径不同，但都证实吸烟是引起肺癌的最主要因素。 但是，我们也要知道，吸烟不是导致肺癌的唯一因素，和吸烟同样会导致肺癌的，还有厨房油烟。那些长期接触厨房油烟，而从不吸烟的女士，也更容易出现肺癌风险。 王女士就是这样，她平时做饭时，偏爱油炸、爆炒，而家里的油烟机是老款的，平时很少用，相当于是个摆设，每次王女士炒菜时，厨房都是烟雾缭绕的。 研究发现，油炸或热油炒菜时，PM2.5能迅速飙升几十倍。而长期遭受PM2.5的侵害，会增加患肺癌的危险性。 并且，厨房油烟中还含有一种被称为苯并芘的致癌物，苯并芘可导致人体细胞染色体的损伤，长期吸入可诱发肺脏组织癌变。 保护肺部，坚持这样做： 1：多补水，润肺排毒 水是生命之源，更是涤荡身体垃圾毒素最好的载体。日常养成勤喝水、多补水的习惯，可以帮助我们润肺排毒。 早晚建议饮用白开水，两餐间，可以多喝点茶水，更利于肺部健康。 曲荬菜茶，泡水喝，可清热解毒，祛痰利咽，对抗烟毒，保护肺部。 曲荬菜，味苦，性凉，可清热解毒， 凉血利湿，消肿排脓，祛痰止痛，补虚止咳，可改善咽喉不适。 现代药理研究发现，曲荬菜的提取物对肺炎克雷伯杆菌等均有一定的抑制作用。可清毒素，提升免疫力，改善咽喉不适，都十分有益。 红苏子叶茶，泡水喝，润肺排毒，还可止咳、宣肺、消炎。 我国古书《纲目》中记载：红苏子叶行气宽中，消痰利肺，和血，温中，止痛，定喘，安胎。 现代探究发现，红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。 红苏子叶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，利于止咳和祛痰。 2：多吃白，滋补肺脏 中医讲，五色入五脏，白色入肺，多吃白色食物，有益肺部健康。 银耳，又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。 要注意的是感冒初起口干者忌用，或风寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。 梨子，自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。 若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。若有长期腹泻的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹泻加剧。 白萝卜，富含芥子油、淀粉酶以及粗纤维，具有止咳化痰的功效。 3、多运动，强健肺功 适当的运动，可增强心肺功能，有益强健肺功能。 一天之中，养肺的最佳时间，是早上7点至9点。
此时，肺脏功能最强，若是进行慢跑、深呼吸等有氧运动，能强健肺功能。 此外，多做扩胸运动，对肺部健康，也大有益处。 扩胸，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。 每天坚持锻炼10～20分钟，舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。 4、心情要舒畅 精神调摄，对于肺部健康，也十分重要。
《黄帝内经》记载：“悲则气消”，“忧愁者，气闭塞而不行”。 说的就是，过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。 所以，调养肺部健康，在心态、情绪上，也要做好自我调整。 保持舒畅的心情，尽量避免悲忧伤感，对肺部健康，尤为重要。 5：常大笑，可宣肺
常笑宣肺，经常大笑，也有助于肺部健康。 大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
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