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早上，救护车抵达了一个出租房里，一对情侣在里面，男孩急的六神无主，而女孩躺在床上，身边还有一堆药，医生发现，女孩已经没有任何生命迹象了。 男孩哭着说，自己外出买早餐，回来就发现这样了，而女孩旁边多了一个紧急避孕药包装盒，还有一个空杯子。 而通过调查，医生知道，女孩名叫楠楠（化名），今年22岁，和男友同居三年了。 然而，男友比较注重体验，因此从来不戴措施，所以楠楠只好事后服用紧急避孕药，算一下，大概也有三年之多了。 医生也不由得惋惜：都是长期吃药导致的心脏猝死啊！ 长期服用避孕药，会导致机体处于高凝状态，导致血液粘度增加，加重心脑血管患者病情，好比一锅熬好的粥加入了淀粉，加速凝固变得更稠，最后容易结块。 男友哭着恳求医生再进行抢救，可是医生看着这发凉的身体，无法抢救了，痛斥男友：都是你给害的啊。 心脏好不好，注意以下几点 1、看呼吸 心肺是相连的，平时如果经常的胸闷气短，上气不接下气，也说明心脏功能在衰退。 或是简单的做个小测试，用不紧不慢的速度，一口气登上三楼。 如果上楼后感到明显气急与胸闷，出现不良的症状，则说明心脏已经出现问题。 2、嘴唇发紫 一般来说，心脏不好的人，身体的血液循环也会很差，这就会导致供血不足。 供血不足表现在嘴唇上，就会出现嘴唇青紫的情况，这在医学上叫做“紫绀”，是心脏不好的典型象征。 3、耳褶心征 若耳垂处出现一条连贯的皱褶，通常被称之为“耳褶心征”，那么这个人，极有可能是冠心病所致，要及时到医院，做好相关的检查和防治。 4、手脚冰凉 如果你在睡觉时，即使手脚在被褥里但还是特别冰凉，不自觉地搓手，就一定要警惕心血管病变了。 因为心脏负责向身体各个器官泵出血液，手脚作为肢体的末端，是最后得到滋润的地方。 心脏出了问题，就会导致供血障碍，使四肢血液循环不好，造成手脚冰凉。 养心，需要做到以下几点 1、吃苏子油 苏子油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达66%左右。 研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。 同时，α-亚麻酸还可清除血液垃圾，降低血液胆固醇、低密度胆固醇的量，增加血管的通透性，保护心血管，预防血管疾病发生。 2、喝野樱莓茶 野樱莓的特点是富含花青素，其含量甚至高过蓝莓。流行病学资料表明，花青素的摄入，可降低心血管疾病的风险，包括心肌梗塞等重症疾病。 且野樱莓有良好的抗氧化和消炎作用，能有效保护心血管系统，并可以抑制血管氧化应激反应和炎症发展。 将野樱莓泡水喝，可有效防止主动脉和冠状动脉粥样硬化改变，并因此减少罹患心肌梗塞的风险。 3、戒悲愤 悲愤，不良的情绪是心脏最大的“天敌”，也是最难调节的问题。 研究显示，悲观的心脏病患者，死亡率是乐观患者的2倍。 人的心脏也是受喜，怒，哀，乐影响的，如长期处于悲伤的情绪中，心脏功能也会慢慢衰退，对心脏健康不利。 日常生活中，要注意控制自己的情绪，切勿大喜大悲。 4、睡好 研究发现，与每天睡7小时的人相比，睡眠时间每缩短1个小时，因死亡和心血管疾病发生风险均增加6%，冠心病风险增加7%，脑卒中风险增加5%； 睡眠时间每延长1个小时，死亡风险增加13%，心血管疾病风险增加12%，冠心病风险增加5%，脑卒中风险增加18%。 所以说，睡多睡少，都对心脏健康不利，建议大家每天保证7小时左右的睡眠为最佳。 5、多运动、少久坐 运动，是很多疾病的良药。 上海男性健康研究的一项结果表明，体育锻炼量达到或超过每周走路4小时、运动2小时的人，总死亡的危险减少21%，心血管死亡的危险减少24%。 缺乏运动锻炼，已成为世界卫生组织总结的全球第四大死因。 运动还利于控制体重。 多运动，让身体活动起来，利于身体各机能恢复，提高身体免疫力，利于身体内毒素排出。 肥胖，已成为一种病。很多人到了中年“发福”，要知道，“发福”其实是“发祸”。 肥胖会给身体带来很多问题，如诱发高血脂、高血压、糖尿病、痛风等。 图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢 |
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