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今天是个好日子，既是二十四节气中小满，又是520国际表白日。 小满，是一个富于哲理的节气，既有对丰足的敬畏，也如处世的留白。 花看半开，酒饮微醺，人生最美是小满。 人世间，纵有10001次情人节，我也只有一个你——2020520。 在这特殊的日子里，若节气小满与520相遇，会碰出怎样的火花呢？ 别急，让我来官宣一下，在双喜临门之际，恰好是【小满读书】一周年的日子 。 也是大凡响 、一洋拆书平台中『嘿，晚安』栏目的前身。 这个特别的日子，太喜庆了，我想在此表白我对恩师、对大凡响一洋拆书平台的爱：终身追随两位老师的脚步，情系大凡响和一洋拆书，资产和人文情怀同步，100年永不变！ 同时也借此机会表白我常年对父母和老公的爱：感恩有你们，你们辛苦了，我永远爱你们，爱你们一生一世！ 人间处处有爱，人间烟火更甚。 中午在微信视频号看到一条母海狮妈妈和海狮宝宝的动人画面…… 小海狮宝宝早产夭折，母海狮用自己的身体不断地拍着宝宝，让她起来。 可宝宝早已不在了，母海狮痛哭流泪，眼眶噙满了泪水…… 看到这里，我竟感动得泪流满面，让我心怀父母。 万物皆有灵气，皆有爱，都渴望爱他人和被爱。 01但往往我们是缺爱的，那该怎么拥有满满的爱呢？ 《缺爱》这本书为你揭晓！ 这本书的副标题是如何获取安全感，得到肯定和认同。 很显然，本书主要讲述了怎样帮助人们重塑自我价值和重新定义自我存在的意义，找到自己的闪光点，骄傲自信地活着！ 这本书豆瓣评分7.8分，是全球存在主义心理学研究专家年度力作，也是耶鲁大学推荐必读的书籍。 同时还是武志红公号、壹心理、张德芬空间和我要What YouNeed等一线心理学和微信公号平台10万+爆款热议话题。 本书作者，罗伯特.纳伯格，法国知名家庭治疗师、精神病学家、心理学家和心理分析师。目前执业于巴黎和瑞士。 02缺爱是一个社会热点现象，那什么是缺爱呢？ 关于缺爱，书里是这样解释的，缺爱就是没有存在感，是一种人际关系和归属关系。 它们的缺失导致了存在感缺失。 有两个因素导致存在感的缺失： 第一，小时候的经历 举个例子，比如一个孩子在小时候受到父母的冷落，父母很少给他温暖和关爱，也很少关注认可过孩子。 这是对孩子无形的伤害，会在孩子幼小的心灵上留下阴影。 正是这种伤害，这种不关心，给孩子带来了家庭的缺失感。 也正是这种不认可，给孩子造成缺失感。 所以，很多人，包括我自己，因小时候的经历，会感觉到缺爱。 第二，成年后的某些事 这个，大家应该也有体会。 比如当你失恋时，你会感觉到被抛弃，自然会生发出归属感的缺失，“我属于谁呢？”“谁又属于我呢”。 这就是超明显的缺爱表现。 再者，当你失去了工作，或失去了集体，你会感觉到莫大的打击。 失业，不是那么简单地失去了一份工作，少了工资，而是它会给人带来很多其他的伤害。 其实这是一种归属感的缺失，会让人感觉到你缺爱。 比如那些退休的人，退休后会有退休综合征，让人变得非常消沉。 因为你在一个单位工作了一辈子，突然你要跟这个单位脱离了，它不再需要你了。 这种失落感就是由这种归属关系的缺乏导致的。 最后，当我们受到攻击的时候，也会强烈感觉到归属感的缺失。 无论是人心还是人身所受到的攻击，我们都会情不自禁地生感觉到缺爱。 03在人的一生当中或多或少都会经历很多事情，或遇到很多不同的人。 那我们在缺爱的时候，会有什么样的表现呢？ 001崇高 就是说，当我们心里承受着极不愉快极不高兴时，仍表现出脱离现实的状态，用艺术性的方式来宣泄心中的不满。 比如通过画画、写日记、唱歌…… 其实这是自我状态的一种表现，不会影响到其他人。 而且当我们处于人生低谷状态时候，所创作的作品更容易引发他人的共鸣。 那些作家或作曲家，之所以能创作出经典的好东西出来，是因为他们在经历人生低谷的时候创作出来的。 普通人也是一样的，在遇到情绪低落时，会像诗人一样，做出很多美妙的东西来。 002绝望 这是更可怕的表现，处于非常强的消极状态中，不但会伤害到自己，更会伤害到别人。 比如极端行为的自杀、疯狂破坏社会，以及虐待动植物，甚至虐待他人。 这些都是一种极端的心理表现，想通过这种极端方式向全世界证明，对于世界上某些事情，我自己是有控制感。 其实这是在刷存在感，也是一种非常极端的心理扭曲状态。 一般刷存在感的人，一定是存在感缺失了，也就是书中所强调的缺爱。 04那该怎样正确地找回存在感呢？ 这是本书的重点。 要找回存在感，最好的办法就是跟他人建立良好的人际关系。 尤其是参与到公益人群中去，当你做公益的时候，你会发现每一个人完全都是在献爱心，没有任何的回报需求。 那你会在这样的群体当中找到快乐，同时人与人之间的交往也是非常和谐、快乐的。 慢慢地你就能找到存在感，以及找到社会意义和自身的人生价值。 此时你会拥有非常强大的社会归属感，会感觉到自己非常有成就感。 可是有一种非常严重的情况，就是面临严重缺爱的状况时，该怎么办？ 这是一种心理上的疾病，心病还需心药医。 最好的办法就是找出这件事的根源，之后采取相应的解决办法。 哪里缺失了存在感，就从哪里找回存在感。 当我们弄清楚了这些东西，你就会明白，别人现在缺爱了，他的根源是什么，他缺的是什么，以及我自己现在有什么样的感觉，我的根源是什么，我该怎么去解决。 总之，这本书要给大家传递的东西，就是要让我们每个人学会更了解自己。 -The End- 如果觉得不错， 请点击一个『在看』， 给我留言吧！ 或者可以加我微信号。 你点击的每一个『在看』，我都认真地当成了『喜欢』！ |
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