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夏天到了，天气越来越热，明显感觉不想吃饭、心情烦躁，老公前几天熬夜，加上工作压力大，上火了。 嘴巴气泡，牙龈肿痛，舌尖还起了溃疡，原本3分钟就能解决一碗粥，结果硬生生喝了15分钟，说话都不利索，舌尖一碰到牙齿就疼的嗷嗷叫。 已经立夏了，喜欢养生的朋友都知道，立夏养生，跟盖房子打地基一样重要，如果立夏不注意调养身体，整个夏天就会过得水深火热。 夏天是我们身体最亏空的时候，阳气浮于表面，有一个词叫“虚不受补”，这个时候如果进补不对得当，非常容易上火。 夏天，如果你总想喝冰的，出汗特别多，容易心烦，睡不好觉，舌尖长溃疡，小便发黄，是肾水不足的表现。 如果肾水不足，心火就会比较旺盛，心火一旺就会出现上面这些问题，今天给大家介绍一个食疗方：核桃壳煮鸡蛋。 从立夏开始，我隔三差五都会煮一次，放在冰箱吃个2、3天，孩子，大人和老人都可以吃，一天1-2个刚刚好。 核桃壳6个，鸡蛋6个，核桃壳6个、鸡蛋6个、盐、酱油 先把核桃壳放锅里，用清水泡30分钟 大火煮开，转小火煮1个小时，晾凉 鸡蛋放入晾凉的核桃水中，加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6-7分钟 不关火，用勺子轻轻敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，则蛋白已经凝固 用勺子将鸡蛋壳敲出均匀的网状裂缝，以便入味 继续煮10分钟，关火起锅，浸泡一晚上第二天吃 注意煮的时候，核桃的分心木不能去掉。可以不用放酱油，但是一定要放盐。可以一次多煮点，煮过的核桃壳水也可以喝！ 关注我，学习更多养生食疗方、茶饮方！ |
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