【作者·前言】
每天洗澡是减少体味的第一步，这并不奇怪，因为洗澡可以清除皮肤上的细菌，并清除令人不快的气味。也许你每天都要洗澡一到两次，但仍然会发觉你身上的气味比想象的多。
体臭是由细菌引起的。当皮肤很干净时，汗液本身是没有味道的，但是当皮肤上的细菌与汗液混合的时候，它们就会繁殖并开始留下气味。这就是为什么充满细菌和汗水的衣服如果几天不洗，通常会散发出更多难闻的味道!
汗液和体臭可能由多种不同的因素引起的，但使用天然体香剂可以帮助减少细菌和汗液散发的气味，不管它们最初是如何产生的。
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感觉今年的夏天来得突然，春天的衣物刚刚穿上，气温就骤然上升到二十七八度，不知是天气热还是压力大，最近很容易出汗，开始要面对汗味带来的烦恼了。 到了夏天，女人的身边不能没有体香剂，精油爱用者的一个便利，就是不必去购买那些搞不懂成分的市售商品，可以用纯天然精油，自己制作天然材料的体香剂，可随时补救因出汗产生的体味带来的尴尬。 精油物语始终倡导“以科学为根基的自然疗法”，本篇依然从科普开始，帮助我们了解为什么。 文末有彩蛋（体香剂配方：男士和女士香型）  （本篇3293字，阅读时间约10分钟） 【作者·前言】 每天洗澡是减少体味的第一步，这并不奇怪，因为洗澡可以清除皮肤上的细菌，并清除令人不快的气味。也许你每天都要洗澡一到两次，但仍然会发觉你身上的气味比想象的多。 体臭是由细菌引起的。当皮肤很干净时，汗液本身是没有味道的，但是当皮肤上的细菌与汗液混合的时候，它们就会繁殖并开始留下气味。这就是为什么充满细菌和汗水的衣服如果几天不洗，通常会散发出更多难闻的味道! 汗液和体臭可能由多种不同的因素引起的，但使用天然体香剂可以帮助减少细菌和汗液散发的气味，不管它们最初是如何产生的。 实际上会产生几种不同类型导致体臭的细菌，这取决于你出汗的原因。在人类身上，体臭来源于皮肤腺（外分泌腺、皮脂腺、顶泌汗腺）和细菌活动之间复杂的相互作用。 例如，当在高温下锻炼或四处走动并开始出汗时，身体会分泌一种主要由水和电解质组成的混合物。另一方面，如果因为情绪或荷尔蒙的原因出汗，例如紧张、压力或尴尬时，会分泌出更浓的汗液，闻起来更糟！ 研究表明，在皮肤上主要有两种类型的汗腺：外分泌汗腺和顶泌汗腺。外分泌汗腺（也叫汗腺）遍布于全身的皮肤，而顶泌汗腺则分布在毛囊最多的部位，比如腋窝、腹股沟和脖子后面。 当体温上升时，外分泌汗腺会分泌出水样的汗液，当汗液从皮肤上蒸发时，汗液最终会冷却下来。顶泌汗腺会产生一种乳白色的、气味更难闻的汗液，这主要是由于情绪压力造成的。 身体出汗最多的部位通常是最臭的部位，包括腋窝、背部、胸部、双脚和两腿之间。这是因为这些区域往往有更多产生汗液的毛囊，同时也是黑暗、温暖、潮湿的，正是适宜滋生细菌的环境。这些区域大量繁殖的一种气味最强烈的细菌被称为“固着微球菌”（Micrococcus sedentarius），它会产生臭味酸和硫化物，加重气味。 当涉及到体味和出汗时，遗传基因和年龄也会起作用。例如，大约10%到15%的人脚会出汗。如果你是一个出汗超过平均水平的人，你可能会比普通人更容有体味，因为你比不容易出汗的人更容易造成汗液与细菌组合的机会。 人体的气味在整个生命周期中也会发生变化，因为皮肤上发现的两种化学相关的化合物（nonenal-壬烯醛和nonanal-壬醛），会随着年龄的增长而变化，人通过毛孔排毒的能力也会随着年龄而发生变化。 幸运的是，你可以做很多事情来缓解尴尬和减少散发的体味，所有这些都不需要使用有毒的体香剂（记住，“天然”并不总是意味着无毒，因为有的果蔬可能含有农药)，可以使用（质检）严苛的产品或看医生开处方。 每天用抗菌精油沐浴 淋浴时用抗菌剂可以减少皮肤上的细菌数量，从而减少体味形成的机会。使用天然的抗菌沐浴露，但也要避免过度杀菌。尝试自己制作一种不含刺激性化学物质的沐浴露。 在植物沐浴露中添加精油，这些天然的精油都有抗菌功效。例如：茶树精油、柠檬草精油和广藿香精油，不仅闻起来很香，在皮肤上使用是安全的，而且还会降低致臭细菌繁殖的数量。 淋浴后，要用毛巾擦干并尽量保持皮肤干燥，因为细菌在潮湿的皮肤上繁殖更快。一定要用毛巾特别擦干出汗多的地方，比如腋窝和两腿之间。在使用体香剂之前，皮肤尽可能是干燥的，因为细菌在干燥的皮肤上很难繁殖。 涂抹有异味的部位 沐浴后彻底擦干皮肤，在腋下使用天然体香剂。虽然体香剂实际上并不能防止出汗，但确实有助于掩盖细菌的气味。 另一方面，止汗剂含有化学物质，可能会堵塞毛孔，所以最好只针对有臭味的细菌，并确保每天洗澡。出汗本身其实是有益的，研究表明，它有助于通过化学过程在人们之间的潜意识中传递重要信息。事实上，某些气味甚至可能表明免疫力低下和疾病。另外，可以这样想：汗水是身体排毒的自然方式之一，所以阻挡汗水会阻碍排毒的能力。 怎么知道你使用的体香剂是否有毒？许多市售的体香剂都含有有毒的铝元素，可以非自然地减少出汗。一些研究已经将铝元素与DNA损伤、细胞功能异常和基因表达变异联系起来。虽然争论还没有结束，但使用不含铝的体香剂（而不是止汗剂）是一个更安全的选择。 制作天然体香剂也可以帮助你避免化学香精、刺激物和其他皮肤可以直接吸收的产品。使用自制天然体香剂，每天两次，以获得最佳效果。 文末的配方使用了具有天然抗菌特性的小苏打、椰子油和精油。当然苹果醋也是一种很好的天然体香剂，因为它可以吸收并中和有臭味的细菌。可以在腋下或身体有异味其他部位涂抹一点苹果醋，不用担心——醋的味道很快就会蒸发掉。 避免增加体味的食物 你吃的食物会影响体味水平，因为它们被分解成在血液中循环的化合物，慢慢地进入毛孔，通过汗水、呼吸或尿液排出。 尽管加工食品，如精制糖、市售乳制品和油炸食品这样的加工食品经常会导致体臭，但在某些情况下，没有被适当消化的健康食品也会产生体臭。 健康的、天然的、而且会引起体臭的食物包括，如大蒜、洋葱、豆类、咖喱和味道浓烈的香料。但也有鲜为人知的排放硫的蔬菜，如西兰花、球芽甘蓝或卷心菜等。即使是肉、蛋或鱼，如果不能完全被消化，并且对它们的代谢作用很敏感，那么也可能会成为一个问题。此外，一些辛辣的食物，包括辣椒或香料，可能会增加一些人的出汗量，从而增加体味，咖啡因或酒精过量也会增加气味。 如果你注意到这些食物除了会引起明显的体味外，还会出现胀气、浮肿或不舒服，那么你可能想要尝试减少这些食物的摄入量，以帮助改善消化和减少身体异味。 彻底清洁衣物 潮湿、有汗味的衣服最容易发臭，所以一定要用抗菌洗衣皂（或洗衣液）彻底清洗衣物。当你一直在大量出汗，穿着可以吸收更多细菌和汗液的面料时，比如在锻炼期间，这一点尤其重要。 另外，一定要经常清洗袜子、鞋垫、胸罩、内衣和其他人们可能不经常清洗的衣物。脏鞋子或袜子是最可能引起体臭的原因之一，因为在两只脚上有超过25万个汗腺。这比腋下或其他任何部位都要多! 压力引起体味 压力经常使我们出汗，但压力让我们出汗的原因甚至更深远。还会导致我们的汗腺，也就是顶泌汗腺，产生一种比其他类型的汗液含有更多蛋白质和脂肪分子、更少水分的汗液。细菌在这种汗液中容易大量繁殖，这意味着在紧张的一天之后，你会很不幸地散发出难闻的气味! 找到一些对你有效的减压方法。有趣的是，通过良好的锻炼使自己出汗，可以提高内啡肽的水平，能帮助缓解日常压力，减少臭味更大的汗水。 你只需要三种原料就能做出有效、健康、省钱的体香剂！椰子油对皮肤也有很多好处，如果你把椰子油用在你的脚、胸部和背部，这是一个额外的好处。 ◇ ✔︎ 10毫升空滚珠瓶 ✔︎ 分馏椰子油 ✔︎ 精油：「女士香型」快乐鼠尾草+柠檬+薰衣草各10滴；「男士香型」丝柏+迷迭香+佛手柑各10滴。 ①将精油依次滴入滚珠瓶内，充分混合。 ②再将椰子油滴入九分满，充分混合。 ③将制作好的体香剂，涂抹在容易出汗的部位，待吸收后再接触织物即可。 （P.S.殷姐姐亲测方法。因我们手头上大多是分馏椰子油，可以直接与分馏椰子油调配，因此不用添加小苏打粉比较合适。） ◇ ✔︎ 空走珠瓶或者空玻璃密封罐（约30毫升） ✔︎ 冷压初榨椰子油10克（特点：低于20度是固态状，20度以上是液态状） ✔︎ 小苏打粉约10克 ✔︎ 精油：「女士香型」快乐鼠尾草+柠檬+薰衣草各10滴；「男士香型」丝柏+迷迭香+佛手柑各10滴。 ①将椰子油放入碗中>>混合小苏打>>然后添加精油，混合均匀。 ②在滚珠瓶或玻璃罐中存放，并放置在阴凉处。 ③涂抹时，用手指轻拍并在腋下摩擦或滚动。等待几分钟，吸收或晾干后再接触织物。 ④为获得最佳效果，每天使用两次。 - END - |
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