挽回?这绝对是关系中最苦、最累、最难的一件事。 1 不难发现,大多数人,面对情感危机的时候,好像都带着一种对方不可能再接受我的想法 挽回该怎么去做呢? 2 不忘初心 每个人在恋爱的时候,都会有最初的吸引,我们把这种吸引叫做气质,回到初点是建立舒适区和重联系的基础 感情之所以破裂真正的原因是来自于和对方的曲解没有得到化解,所以彼此之间矛盾不断的加深。冲破了彼此之间的那种新鲜和优势,要做的第一步回归情感的初点 二:接纳当下 无论你们现在处于什么状态,请先接纳当下,接受现实。接受他现在的情绪和态度,在对抗的状态去化解矛盾,往往是事倍功半 其实,在挽回初期,与其急着求得结果,不如给自己和对方一个缓冲期。至少给自己一点时间,来观察对方的真正需求,才好对症下药,精准激活,提升挽回的成功率。除非对方分手或出轨的动机是求关注,否则,冷处理才是大原则。 这两种情况,尤其需要保持距离: 1.对方态度敌对、疏远,拒绝和你交流。这代表Ta已经把你视为威胁,竖起了满身的刺。这时如果选择进击,只会激起更强烈的防卫本能。 2.过度“黑化”你,认为问题都是你造成,完全让你“背锅”。无法承受某种压力时,就会寻找一个替罪羊,没错,Ta就在找借口,但在情绪激荡的当下,辩论只会让你罪加一等。争取自我澄清的机会,是在冷静之后。 三:清理和重建 挽回其中一个关键点,彼此还能找到共点,换句话话,你要之间的关系进行清零,清零意味着一种状态,不要去想以前怎样,你只需要把现在的舒适建立起来,用一种平和的心态去重建你们之间爱你的关系。搭建你们的信任的基础。 作者:Aisa Aisa:灵风老师助理 灵风老师:从事婚姻家庭咨询4年,擅长分离第三者,婚姻修复,恋爱挽回,从业以来已经接了上千案例,有丰富的咨询经验,深受学生喜爱, |
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