敞开心扉亲子和谐8建议（学生篇）转载自“上海学校心理”不知从什么时候起，孩子被封为“神兽”。殊不知，“神兽”们也是苦衷连连：父母经常“念
紧箍咒”，常因孩子学习习惯不好、拖延等学习问题大发雷霆；父母每天就像玩“大家来找茬”似的盯着上课，搞得孩子眼睛盯着屏幕，其实早已六
神无主；父母各种不放心、各种催促：起床啦、吃饭啦、上课啦、喝水啦、运动啦......距离产生美，当前24小时周末无休的零距离相处，
提供了亲子陪伴与交流的机会，却也放大了亲子冲突。如何化解困境，和谐亲子，心理老师有话说，“神兽”们请听好：1.唠叨背后有牵挂，用心
倾听话外音十个妈妈九个唠叨，还有一个是爸爸。为什么父母都逃脱不了唠叨的宿命，是因为父爱母爱是本能，唠叨背后表达着深深的牵挂、浓浓的
爱。“你怎么又看手机了？”——妈妈是在表达：我担心你视力下降！“你好去写作业了！”——妈妈是在提醒：学着自我管理时间，提高学习效率
；“早睡早起，不要熬夜！”，——妈妈是在着眼未来：保持上学的作息模式，更快适应返回校园的生活......父母的唠叨，你听懂了吗，领
会了没？如是，可以说几句暖心话，给父母一个温馨的回应，或是适当地自我调侃，用幽默缓解唠叨。2.换位思考得体谅，相互理解获支持理解万
岁，也恰恰说明了相互理解的不易。我们渴望父母理解自己、尊重自己、信任自己。换位思考，父母同样需要孩子的理解、尊重与信任。当父母再次
催促你“听网课更要专心致志”时，请用积极的视角体谅到父母对你的需求“保持在校的听课状态，保持较好的学习效率，适应复学后的学习节奏。
”有时父母陷入“我做过小孩儿，而你没做过家长”的误区中，用“刻舟求剑”的方式运用过来人的经验教育我们，请用积极的视角理解“孩子在成
长，父母在原地踏步”的无奈，主动呈现自己的成长变化，收获父母的支持。3.情绪对抗伤感情，及时喊停促和谐居家在线学习，我们和父母的亲
密相处中，难免会发生一言不合就翻脸的情形。芝麻大小的事情，也会促发鸡飞狗跳的轩然大波。冷静之后，各自觉得“完全没必要”，甚至忘了起
初为什么会吵架。建议同学们身陷情绪冲突中时，巧用“6秒法则”，给自己一个6秒的空当，什么话也别说，什么动作也别做。暂停6秒，可以让
理性系统发挥作用，或许可以为你避免一场情绪大战，因为负责情绪的行动系统的反应速度比理智系统快约6秒。4.主动交流促沟通，及时表达化
误解有些同学与父母一言不合就跳脚，但也有同学善用“沉默是金”，信奉“说了也没用”，家长面对心门关闭的孩子，一腔热血无处抛洒。家里看
似大部分时间风平浪静，一旦爆发，后果不堪设想。建议同学们主动与父母交流自己遇到的问题、对父母的不理解、不认同，及时、择机表达自己的
见解，不论父母是否接受，都力求让父母了解自己的想法，保持沟通，避免不必要的误解。5.积极视角看冲突，合理建议解矛盾亲子之间难免会发
生一些小摩擦，争吵虽然有些无奈，我们也可以尝试从争吵中寻找积极的力量，为争吵赋予积极意义：争吵的本质是源于对彼此的关心，争吵是在乎
对方的表达，争吵是希望彼此支持与理解，等等。当然，我们也可以在争吵后就冲突的核心问题提出合理建议，有效避免再次发生类似的矛盾。切忌
争吵中伤人伤己，冲而动之，后悔不已。6.接纳“不懂”懂辛苦，包容不足促理解不断成长的我们，开始“不屑”父母的各种out，不知道什么
是二次元，不懂得欣赏各种综艺节目；从小听了N遍“别人家的孩子”，现在会情不自禁的说起“别人家的父母”。殊不知，亲子各有分工，父母忙
于生计、照顾一家人的衣食住行已是倾心倾力。也许我们幻想着应该有满分的父母，我们甚至会尝试改变自己的父母。请保有对父母合理的期待，试
试接纳父母的不足，包容父母可能的“坏脾气”，收获彼此的理解。7.感恩父母点滴情，欣赏支持勤表达说再多技巧，也及不上一份感恩。用心感
受父母平日的付出，如辗转来到你手中的口罩，每天尽量如常的饭菜……看似平凡的日常点滴，都有父母不曾被你看见的付出。找机会说一声“谢谢
”，或是一张贺卡，一个微笑，再加一份欣赏点赞，都会特别暖心。请带上你的慧眼，看见父母身上的闪光点，如工作勤奋努力、做菜色香味俱全、
才艺品味好、热情友善朋友多，等等，同时多多表达给父母。8.共商协议促自主，身体力行践成长许多亲子矛盾源于父母觉得孩子不自觉，孩子觉
得父母乱干预。我们不妨真诚而坚定地告诉父母，我希望自己管理自己，尝试对自己的学习行为负责，并与父母商讨自主学习策略，根据自己的学习
模式和习惯，安排时间和学习任务，请他们给予你自主管理的机会和空间，没做到时主动请求父母督促和帮助。愿我们同学成长的步伐超出父母的预期，用自己的努力见证真正的成长。让我们用居家学习期间养成的自主自律，迎接美好的校园生活。 |
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