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当你无限接近睡眠时，是否因为踩空摔倒的错觉被突然唤醒，而且身体还会像触电般那样抖动，那么。为什么睡觉时会出现这种现象呢？ 
实际上，这种摔倒错觉导致的身体抖动，是一种肌肉不自主的急速抽动，当个体从清醒状态进入睡眠时，会心跳减慢，呼吸变缓，体温下降，随之肌肉也会出现放松，当肌肉放松时，大脑可能误认为我们在自由坠落，出于保护自身的需要，大脑会调动全身肌肉马上行动，让放松的肌肉突然收紧，试图抓紧支撑的物体，这就是临睡肌抽跃症（入睡抽搐）。 有科学家认为，这种症状的表现是一种正常的应激反应模式，是为了避免灵长类先祖从树上掉下来而保留下来的，虽然它与我们的身体健康没有直接的关系，但其发生的频率却能反映我们的身体状态，白天过于劳累，睡眠质量差或者长期处于压力大的生活环境，都会使得这种症状出现的频率增高。 当然除了这个症状以外，还有一种情况也会导致身体出现摔倒的错觉，那就是在你完全睡觉的时候出现身体颤动，这种现象被称为“肌肉颤搐”，是由慢波睡眠的第二阶段【睡眠锭】引起的，它通常发生在婴儿身上，是大脑在学习或巩固对肌肉的控制，一般不会导致人体被惊醒。 所以总的来说，能把自己惊醒的一般就是入睡抽搐，把别人吓醒，醒了后自己完全不知道的往往就是肌肉颤搐。 |
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