钟南山院士：最好的医生是自己

新型冠状病毒的防治备受关注。2020年1月18日傍晚，中国工程院院士钟南山教授再次临危受命，出任国家卫健委高级别专家组组长，奔赴防疫最前线，挂帅出征，令人肃然起敬！不得不说，这给百姓们吃下一颗定心丸。

在媒体的镜头之中，84岁的钟南山院士身体挺拔健硕，他说只有自己身体好了，才有精力投入到与疾病的对抗中。“除了坚持运动，养生保健也对我保持身体健康起到了关键作用。”这是这些年被媒体问及自己为何能够在耄耋之年依旧如此健康时，钟南山院士说到最多的一个答案。

俗话说：金钱是身外的，地位是暂时的，荣誉是过去的，健康是自己的!也如钟南山院士所说“幸福离不开健康”，这就提醒我们一定要注意养生保健。

钟南山院士是怎么保持身体健康？过去的一段采访给了我们答案。

营养保健和药有什么区别？

钟南山院士讲解：

1、药物治标，营养治本！

2、药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。营养用来修补身体受损组织，才能治本！

3、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养就是用来补洞的。

4、营养针对所有人，药物只针对病人。

5、营养没有副作用，药物有副作用。

6、营养缓解压力，大部分药物造成压力。

7、营养提升免疫力，多数药物降低免疫力。

8、营养可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。

钟南山院士建议青年时期开始养生保健

钟南山院士：我觉得青少年时期就要注意养生，但是，现在的年轻人缺乏养生方面的意识，觉得二三十岁还很年轻，困点、累点觉得无所谓，但是日积月累，到一定的程度身体会每况愈下。所以，一定要在青年时期养成良好的生活习惯，而不要等到老年时再去考虑。

钟南山院士说：“最好的医生是自己”。预防胜于治疗。身体就像一台机器，每一天的均衡营养就是保养，不要等机器出现问题才去修理，机器如此，身体也如此。机器可以换但生命只有一次，善待身体，珍惜生命!

【南极海宝】在这里呼吁，如今保卫战已经打响，这是一场我们全国人民都要参与的战役。没人能置身事外。除了勤洗手，戴口罩等措施以外，通过营养保健来提高自身免疫力，调节营养平衡，是我们人人都应该引起重视的事情。