简易操手臂除肉

   

   

　　简易操手臂除肉

　　空闲时，林心如会抓紧机会上瑜伽课程，或以跑步机保持身材，而针对最困扰的肉肉手臂，林心如与我们分享她最常做，也最简单的小运动。

　　1、准备一个约600c.c.装满水的宝特瓶，双手握住并高举宝特瓶。

　　2、上臂不动，双手持宝特瓶慢慢向后弯到后颈再回到Step1，反覆做约15次。