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“夸夸群”火了!心理咨询师:浮夸的赞美让你变得更好!

 西南儿童康复 2020-05-23

“今天起晚了”

“那说明你上升空间很大,前途无量”

“说明你睡眠充足,身体健康”

最近,

一种无论你说什么,

都会被人围起来夸奖一番的

“夸夸群”火了。

先来感受下

↓↓

小铃铛已经震惊了,这么点乱七八糟的事情竟然也能被夸???接下来小铃铛看到的夸人方式更让我震惊。

有进群报道被夸的

有引经据典夸

但是大家也并非什么都夸

写到这里,小铃铛忍不住想点个赞

对于夸夸群的广泛流行,我院心理治疗师陈颖老师总结了3点原因。

01
夸奖结果是可控的

现代人压力挺大的,焦虑、失控有的时候已经成了常态。

按理说,时代在进步科技在发展,人类应该拥有越来越大的能力去操控世界,比如我们能够预报天气、治疗疾病、操控科技产品。

讽刺的是,我们对于个人生活的掌控力越来越弱。

今天,在大公司、大组织里工作,人们就像是一颗小小的螺丝钉。

比如,说你今天跟进了一个项目,并在项目里面负责设计,而当这个项目成果出来之后,有文案、有设计、有视频、有产品实物。那这时,你的功劳到底占多少比例呢?这是很难计算清楚的。

人们无法看到自己的付出对最终的成果和收获有直接的影响,付出和得到之间,越来越不是自己所能控制的,因果关系也变得越来越间接。

这时,「夸夸群」出现了,但并不是过去的、传统意义上的一本正经的表扬与夸赞,而是对微不足道的事情、甚至一个标点符号,进行浮夸的、无限放大的「夸」。

因此,在这个群里,至少你的结果是可控的——被夸。

02
夸夸群提供社会支持系统

其实每个人都希望听到别人夸自己的好话,尤其是现在大家面临的生活压力、就业压力非常普遍,而遇到压力的时候就特别需要支持系统。

对于陌生人的夸赞,即便听起来很假,但是被夸之后也会觉得压力减少一些,满足自己的自尊心。

被夸赞之后,觉得「我是可爱的」,「我是能够应对困境的」,可以满足自尊和自恋的心理,其实这种找支持系统也是一种成熟的表现。

03
夸奖无形中帮助你变得更好

心理学上有个概念,叫做「安慰剂效应」

不知道大家有没有这样的体验,去医院掉完生理盐水,甚至被医生说两句,没什么毛病,就安心了很多。

其实这就是「安慰剂效应」。

安慰剂效应

一个人在接受或使用了安慰剂,也就是一些没有实际帮助的东西后,却因此真实地感受到改善的现象。

这种效应,在医学史上出现于18世纪晚期,指的就是通过那些没有实际治疗效果的药物:糖丸药片、普通的生理盐水注射剂、一些毫无意义的手术步骤等等,却让人真实地感受到有所改善。

这个治疗方法看起来是不是有些荒诞?但它在心理学上是有理论解释的。

安慰剂之所以会起作用,是因为当一个人对自己所接受或使用的东西会产生效果这件事,主观上抱有非常强烈的信心时。

那么,他就可能在不自觉地情况下,降低身体中的压力荷尔蒙,让自身状态做出类似于康复的改变。

美国心理学家欧文·基尔希

这个观点最后被他整理成「期待理论」,在1985年提出。

值得注意的是他所说的这种期待,不仅仅是自己对自己主观上抱有非常强烈的信心,还可以体现在其他相关人员对自己的态度和回应方式上。

举个例子。

市场上有很多「美白丸」,你在使用了美白丸后,觉得自己变白了。但这真的是美白丸的功劳吗?

可能,这个美白丸确实是有效果的,医学的进步让你变得白皙。

当然,还有可能是,你在使用了美白丸之后啊,你花了更多的时间在护理自己的皮肤上,更频繁地敷面膜,甚至为了配合美白丸,在饮食上也避免重油重盐、健身跑步,出门的时候,也一定会涂防晒,等等等等。

所以说,可能并不是美白丸的物理作用,而是心理安慰的过程产生了一系列结果,让你变白了。

现在再来看「夸夸群」。

当被「夸」的人得到了超出期待的回应,心理得到满足,哪怕可能这种回应本身可能并不符合事实。

但是在这个过程中,能够让你感到愉快和满意,能够不断地让你对生活、对自己产生积极的、正面的期待和愿景,那没有什么是不可以的。

这个时候,夸赞的内容本身似乎已经不那么重要了。

重要的是,这种反馈,让被「夸」的人处在一种积极的状态中,这种状态就会给人们带来很多正能量和生活乐趣。

或许「夸夸群」并不能改变你的现状,但至少,你的情绪在一个地方得到了释放,并在这里得到了积极的回应,让人感到愉快和满足,并产生积极变得动力,这就是「夸夸群」会存在并且盛行的原因。

最后,陈颖老师认为夸夸群是一种积极的尝试,在没有经济成本的情况下,可以在群内进行调节。

你看,即便是清华、复旦、浙大也存在这种现象,其实面对压力,大家都很焦虑,既然如此,不如大家一起「夸夸」。

(小铃铛也想拥有一次被夸!请来留言区夸我吧~)

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