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在《黄帝内经》中有云：“心者，五脏六腑之主，忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇。”我们人的身体要安详，首在调养于心，心养则寿长。
德者养心 ，“积善成德”，美德的核心是做好事善事。中医认为，德者贤者的五个内脏是纯净的，气血是均匀的，阴阳是平衡的，因此它们可以健康长寿。庄子说，一个有修养之人“平易恬，则忧患不能入，邪灵不能攻击”；管子有言：“人能正镇定静，皮肤宽阔，耳聪目明，筋信骨强，骨骼很强壮”； 还说：“有德行，乐可长久”；孔子指出：“大德必得其寿”；唐代神医孙思邈认为：“德行不胜，玉液金丹未能延年。”“道德日全，不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大道也”。相反，德劣者往往病多寿短。研究发现，从事腐败和贿赂犯罪的人的癌症，心脏病和脑出血的发生率比正常人高得多，可以看出，道德修养不仅是对人的品质要求。更是惜命健康维护的一种道行。仁爱是孔子思想的核心。 “已欲立而立人”已所不欲，勿施于人，概括为尊重，宽恕，信念，敏感，受益，智慧，勇气，忠诚，“宽恕”，“孝顺”，等。“尊重”具有谦卑和尊重的含义； “王”具有宽容和宽恕的含义； “信念”具有诚实信用的含义； “勇气”指勇敢； “忠诚”是指忠诚和奉献； “宽恕”是指爱与怜悯； “孝道”对父母友善；尊重兄弟的爱。如果一个人可以做到所有这些，他的心态必须是宽容和宽大，而不是烦恼，怨恨和害怕犯奸淫。如果一个人整天都在算计，那么生命力气机逆乱，阴阳会失去平衡。就会多病短寿。 《中外卫生要点》认为：“常观天下之人，凡气之温和者寿；质之慈良者寿；量之宽宏者寿，言之简默者寿，慷慨的生活；朴素无声的生活”以上结为仁慈之端。”调查发现，善与恶会影响一个人的寿命。帮助他人并与他人相处融洽的人的寿命大大延长；有恶意意图，伤害他人，与他人相处不佳的人的死亡率是正常人的1.5倍。自1958年以来，美国心血管专家已经对225名医科大学学生进行了跟踪研究，发现死于心脏病的人的健康状况是恶性疾病的五倍。俗话说：“君子坦荡荡，小人常戚戚。”哲学的养心主要目的是掌握对立统一和一分为二的观点。明末清初著名哲学家王夫之总结与践行的“六然”“四看”堪可借鉴。 “六然”，就是指“自处超然”，即超凡脱俗，超然达观；“处人蔼然”，即与人相善，和蔼相亲；“无事澄然”，即澄然以明志，宁静以致远；“失意泰然”，即不灰心不丧志，轻装上阵；“处事断然”，即不优柔寡断；“得意淡然”，即不居功自傲、忘乎所以然。所谓“四看”就是“大事难事看担当”，能担当得起；“逆境顺境看襟怀”，能承受得起；“临喜临怒看涵养”，能宠辱不惊；“群行群止看识见”，能去留无意。这样才能做到“知足不辱，知止不耻，当行则行，当止则止”。 哲理养生是高层次的保健养生，与德、仁相辅相成，异曲同工，只有在实践中反复磨炼才能灰到，是道德品质、气质修养、文化水平、经验阅历的集中表现。事实上，正确地待人待己，爱岗敬业，讲究生命之质量，这不仅是做人做事的基本原则，更是延生防病之道。 |
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