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高血压不仅发生在中老年人中，而且还发生在年轻人中,不要小看高血压疾病,尽管没有明显的症状，但一旦疾病发生，患者的健康就会受到严重威胁。
降压治疗的目的是降低高血压患者心脑血管疾病的发生率和死亡率。目前，降低血压的最佳方法是在医生的指导下服用降压药。高血压患者应规律主动服药，身体有无症状都要服药，积极接受治疗。 
大多数患者需要长时间服用药物，但药物会伤害身体，因此，还应注意减少药物的危害和对药物的依赖，采取用营养饮食和良好的生活习惯方法促进人体血液循环和清除血液的垃圾。
降压药
从中医理论上讲，高血压的发生机理可以解释为：机体阳盛，肝阳上亢，或由于长期的情绪失调，沮丧和刺激，肝失疏泄，气郁化火，引起肝阴消耗，风阳上升，上扰清空，头晕，头痛。因此，早期高血压的治疗可平肝息风。中药可用龙胆草，钩藤，野菊花，夏枯草，地龙，香蕉皮等，可有效帮助降低血压。与中药相比，西药治疗方便，疗效更快。
目前，常用的降压药可分为六类，即利尿剂，β受体阻滞剂，钙通道阻滞剂（CCB），血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI），血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（ARB）和а1受体阻滞剂，并非高价药物就是好药，关键是要看疗效。
高血压是一种慢性病，控制血压的最好方法是口服药物，不必用频繁输液的方法来控制。但对于正常人或慢性高血压患者血压突然急骤升高者，仍需要输液治疗。 
饮食降压
尽管药物治疗方法对降低高血压具有显著作用，但长期使用药物也会引起对它的依赖，这是对人类健康的二次危害。除药物治疗外，日常饮食护理也是降低高血压的重要途径。一些食物可以有效地稳定高血压，并使患者过上健康的生活。例如，芹菜，茼蒿、苋菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等蔬菜;苹果、西瓜、鲜梅、柠檬等水果;一些真菌，例如灵芝，黑木耳，白木耳，蘑菇，是高血压患者的必备食疗食品。患者还应多吃含有优质蛋白质和维生素的食物。如鱼，牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆类和大豆制品。饮食上应多吃含钾食物。
以下是几种低成本，易于制作的高血压饮食疗法的简要介绍，但仅供参考，有关详细信息，请咨询医生：
（1）芹菜粥：120克带根芹菜和250克粳米。将芹菜洗净，切成六点长，然后清洗粳米，将芹菜和粳米放入锅中，加适量的水，用大火煮沸，然后小火煮至稀饭，加入少许盐和味精，然后拌匀。
（2）菊花粥：菊花粉15克，粳米100克。将菊花去蒂，在蒸后晾干或阴干，然后研磨成细粉，放在一旁。将粳米放入锅中，加适量的水，用大火煮沸，然后慢火煮至半熟加菊花末，然后煮熟，一天两次晚餐。
（3）绿豆海带粥：绿豆和海带各100克，大米适量。将海带切丝，并与其他2种口味一起煮成粥。可以长时间的用于晚餐。
运动降压
在国外，运动降压的方法很流行的，通过运动，可以增强身体的免疫力，抵抗各种疾病，有效降低或预防高血压。.运动锻炼，能促使全身肌肉纤维增粗，血管直径增大，血管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。精神紧张或情绪激动是高血压病的一大诱因，运动可稳定情绪，愉悦心情，使紧张、焦虑和激动的心情得以缓解，有利于稳定血压。但是，并不是所有的运动都有降压的效果，只有步行、慢跑、骑车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等有氧运动才能担此重任。慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。长期坚持可使血压下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。
骑自行车是一项耐力运动，可以改善心肺功能。它不仅可以锻炼肌肉和关节，减轻体重，保持身材，还可以增强心脏，预防高血压，同时还可以防止脑部衰老和改善神经系统的敏捷性。每次以30〜60分钟为宜，速度适中。
长时间练习太极拳的老年人的平均血压明显低于不玩太极拳的同龄人。
不宜进行力量型、快速跑步、用力屏气的无氧运动，大幅的低头弯腰、体位变化活动，会使血压快速升高，容易发生意外，冬泳、扭秧歌等也要尽量避免。因为个体的差异，患者千万不要盲目效仿他人的运动方式，应该在医生的指导下进行适量的运动，最适合自己的才是最好的。运动降压不是立马就能奏效的，但只要高血压患者坚持运动，会取得满意的效果的。
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