健康简单化 | 喝稀粥与喝水的区别？

日常保健丁老师有一式三招，拍头跺脚喝稀粥。为啥喝稀粥呢？

从头说起。中医有曰：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。倒着看，毒素的排出跟水的关系最密切。为啥？水管里的垃圾是固体还是液体状？固体状。体内也这样。固体的能在身体里动吗？不能，所以也排不出来。固体垃圾排出的第一步就是水溶解。所以体内水分或者说到底，细胞水分要充足。代谢是以细胞为最小单位进行的，代谢产物就是身体的日常垃圾，也就是所谓体内毒素。细胞水分的充足，可以保证对垃圾们进行最充分的溶解，然后才可以经过经络控制的体液和血管里的血液运输经肾脏过滤排出体外。        

那么，怎么给细胞补水最简单最有效呢？喝很多水吗？就算你撑不着也得看细胞能不能吸收是不是？事实情况就是这样，细胞吸收难。因为我们大多喝自来水，自来水的水分子有特点，很团结，抱团，最小单位是水分子团，十几个，几十个，上百个水分子组成个水分子团，太大了，细胞不好吸收。最好小一点，小到单个水分子细胞就好吸收了。稀粥就有这个特点了。稀粥里的淀粉具有大马力的吸水能力，一个淀粉单位吸收一个水分子，这样就能把水分子团给拉扯开，就变成水分子状态了。

喝稀粥，细胞饱满，人就看起来饱满，而且细胞水分足了，血液也会被稀释，流动起来会顺畅一些，就减少了心脏压力，高血压会缓解。糖尿病人也不怕，因为你的糖分都被留在血液里所以你的细胞是缺糖的，吸收糖除了给肾脏增加一点负担对身体有益。你缺少营养身体差，疾病也难以被身体修复，就如同你电量有限的时候你还能开空调吗？所以糖尿病人不仅不能少吃，还得多吃好好吃，稀粥也很合适。