10种坚果的知识你知多少？1、腰果：少吃...

10种坚果的知识你知多少？

1、腰果：少吃为妙；

2、松子：长寿果；

3、花生：有抗结核作用；

4、南瓜子：可防前列腺病；

5、榛子：有补气、健脾、明目、等功效；

6、杏仁：有调节胰岛素与血糖水平的作用；

7、开心果：心脏之友；

8、葵花子：保护血管弹性；

9、核桃：抗氧化之王；

10、板栗：肾之果。