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【#中国首个儿童零食标准#出炉，什么样的零食才合格？】5月17日，中国副食流通协会正式发布《儿童零食通用要求》团体标准。儿童零食终于结束了国内标准“真空”。什么样的零食可以叫做儿童零食？儿童零食里面不能添加什么？食品添加剂用量有没有标准？戳图，涨知识↓↓（上海市消保委）
【宝妈必备】孩子经常便秘，手把手学习推拿方法 由于小宝宝消化系统发育不完善，饮食上稍有不慎，就可能引起小儿便秘。看着宝宝痛苦难受的样子，宝爸宝妈们的内心也是煎熬无比。 中医认为便秘的发生，与脾、胃、大肠、肺、肾等均有关。在饮食水谷传化过程中，胃主受纳，相当于一个大容器，把食物积聚起来使之“腐熟”；脾主运化，将胃里腐熟的水谷消化成可以被人体利用的精微物质；“受盛之官”小肠对经过脾胃作用后的水谷进行“泌别清浊”处理，进一步消化然后把有用的精微物质和无用的糟粕分开，最后糟粕经过大肠传导排出体外。所以，胃的腐熟失常，脾的运化失司，小肠的泌别失职，大肠的传导异常，均可引起大便异常。 手把手学习推拿方法 第1步：推脾经200次  位置：拇指末节罗纹面。 手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：旋推或将小儿拇指屈曲，沿着拇指的桡侧（外侧）从指尖向掌根方向推为补，称补脾经；由拇指指尖向指根方向直推为清，称清脾经，补脾经和清脾经，统称为推脾经。推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率大约每分钟200～300次。 第2步：清大肠200次  位置：食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）呈一直线。 手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：从虎口直推向食指尖为清，称清大肠；反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第3步：顺摩腹5分钟  位置：腹部中间，肚脐周围。 手法：摩法，以手掌或食、中、环指指肚附着于一定部位或穴位上，以腕关节连同前臂做顺时针或逆时针方向环形移动摩擦。以掌抚摩者称掌摩法，以指抚摩者称指摩法。 操作：用手掌或三指并拢按在腹部轻轻地摩动，顺时针摩5分钟。 要领：用力要轻柔适当，速度宜均匀协调，操作频率为每分钟120～160次。指摩可稍轻快，掌摩可稍重缓。注意一定是顺时针摩动！ 第4步：揉天枢100次  位置：肚脐旁2寸（约一指）的地方，左右各一个。 手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用两手拇指分别点按在两侧的天枢穴，轻轻按揉50～100次。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第5步：推下七节骨300次  位置：命门（第2腰椎下凹陷中）至尾椎骨呈一直线。 手法：推法，以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：用拇指桡侧面或食、中二指指面自上向下做直推，称为推下七节骨。反之，自下向上推，称为推上七节骨。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第6步：揉龟尾50次  位置：在尾骨端。 手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用拇指端或中指端揉，称揉龟尾，揉50～100次。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第7步：揉上巨虚100次  位置：膝关节外侧间隙下6寸，胫骨前嵴外一横指。 手法：揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用拇指或食指按揉50～100次。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 春季幼儿湿疹高发，中医专家手把手教你推拿方法春季来临，空气干燥，宝宝的皮肤也变得敏感，稍不注意宝宝皮肤上就长出了湿疹。 由于湿疹非常容易反复，宝宝会感觉奇痒难耐，不自觉的去抓挠，导致皮肤破损，家长们看着既心疼又无奈，饮食、护理都要小心翼翼，生怕宝宝多受苦。  那么到底什么是湿疹呢？家长们又应该如何应对湿疹，让宝宝的皮肤保持健康状态呢？  婴幼儿湿疹又称“奶癣”，也以春天多发，是婴幼儿时期常见的一种皮肤病，最早可见于2～3个月的婴儿，2岁以后发生的概率会减小。婴幼儿湿疹大多发生在面颊、额部、眉间和头部，严重时躯干四肢也会出现。 中医认为湿疹主要与湿邪有关，湿可蕴热，发为湿热之证，久之湿则伤脾，热则伤阴血，而致虚实夹杂之证。急性湿疹多见湿热之证，慢性湿疹多为虚实夹杂之证。 平时宝妈们应注重给宝宝做好饮食调理，多试试副作用小、更安全的推拿方法，必要时长期坚持治疗，会有明显的效果。 下面为宝妈们提供治疗宝宝湿疹的推拿手法，安全、简单又省钱。只要妈妈们能掌握一些推拿小方法，赶走湿疹并不困难。  第1步：清肺经200次 位置：无名指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：旋推为补，称补肺经；由指端向指根方向直推为清，称清肺经。补肺经和清肺经统称推肺经。此处选用清肺经，推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第2步：清大肠200次 位置：食指桡侧（近拇指一侧），自指尖至虎口（食指与拇指在手掌部衔接处）呈一直线。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：从虎口直推向食指尖为清，称清大肠；反之为补，称补大肠。补大肠和清大肠统称推大肠。此处为清大肠，推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 此处一定要注意推的方向是从虎口直推向食指尖，这与补泻有关，方向弄错了治疗效果可就不一样了，因此一定要看仔细哦！ 第3步：补脾经200次 位置：拇指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：将小儿拇指屈曲，沿着拇指的侧面从指尖一直推到指根，称补脾经。推100～300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第4步：清肝经200次 位置：在食指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：旋推为补，称补肝经；由指端向指根方向直推为清，称清肝经。补肝经和清肝经统称为推肝经。肝经宜清不宜补。推100-300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第5步：清心经200次 位置：在中指末节罗纹面。 手法：推法。以拇指侧面或指肚，在穴位上做直线推动。 操作：旋推为补，称补心经；向指根方向直推为清，称清心经。补心经和清心经统称为推心经。心经宜清不宜补。推100-300次。 要领：用力宜柔和均匀，推动时要有节律，频率为每分钟200～300次。 第6步：按揉曲池穴1～2分钟 位置：肘部，屈肘横纹尽处。 手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。 揉法是以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，按顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用大拇指指肚按揉1～3分钟。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第7步：按揉百虫窝1-2分钟 位置：膝上内侧，髌骨内上缘2.5寸处。 手法：按法，以拇指按压称为指按，又称点法或指针法，取以指代针之意。按压时可根据具体情况或在穴位上按之不动，或沿经络线进行缓慢的螺旋形移动。 揉法，以手指指肚，吸定于一定部位或穴位上，作顺时针或逆时针方向旋转揉动。 操作：用大拇指指肚按揉1～3分钟。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 第8步：按揉阴陵泉1～2分钟 位置：小腿内侧，胫骨内侧髁后下方凹陷处。 手法：按法以及揉法。 操作：用大拇指指肚按揉1～3分钟。 要领：操作时用力应轻柔而均匀，手指不要离开接触的皮肤，应使该处的皮下组织随手指的揉动而滑动，不要在皮肤上摩擦，频率为每分钟200～300次。 锌与儿童成长发育期的健康关系 锌是人体必需的微量元素之一 锌在食物中的来源很广泛，但一般植物性食物和蔬菜、水果中含量较低。贝壳类海产品、红色肉类和动物内脏都是锌的良好来源，干果类、谷类胚芽、麦麸、奶酪、虾、燕麦和花生等也富含锌。生长发育期的儿童对锌的需求量增大，容易导致锌供给不足。关于补锌，下面是妈妈们最常见的2个疑问，看看专家的回答。 Q：补锌可以预防感冒吗？ A：不能预防感冒，但可以减轻症状，需注意摄入量。 有很多感冒是由鼻病毒引起的。鼻病毒会感染鼻子而引起发炎，导致发烧、流鼻涕和头痛等症状。而锌可以抑制它在鼻黏膜上的结合与复制，从而抑制发炎。因此，有医学专家推测补锌可以减轻感冒症状和持续时间。基于这种推测，许多锌制剂被用于处理感冒症状，包括糖浆、含片、鼻喷剂以及鼻腔凝胶等。有过许多临床试验检测过它们的作用，结果有的有效，有的无效。 需要注意的是，即使有效的那些，也往往只是在感冒症状发生后施用，有助于减轻症状和缩短持续时间，而不是“预防感冒”。锌的“推荐摄入量”跟“安全摄入量”之间的缓冲范围不是很大，比如1-3岁孩子的推荐摄入量是每天3毫克，4-8岁是5毫克，而安全摄入量分别是7毫克和12毫克。许多食品中已经含有锌，如果盲目补充导致过量了反倒是有害健康。 Q：补锌对提高免疫力有帮助吗？ A：免疫功能需要锌的参与，但需要合理补充。 锌是人体必需微量元素之一。人体的正常生理功能离不开酶的参与，而有大约100种酶需要锌的存在才会具有正常活性。此外，锌还跟伤口愈合、体内蛋白质合成、细胞正常分裂等生命活动有关。 锌对于健康不可或缺，如果锌缺乏，的确可能导致孩子的免疫力下降，从而容易生病。但这并不意味着补锌就可以提高免疫力。人体对锌的需求有一个合理范围，缺乏的时候免疫力下降，把锌补充到合理范围，会恢复正常免疫能力。 但是，如果摄入量已经足够，无论怎样额外补充，人体都不会再获得更多的免疫力。而且摄入过多还会有害健康。短时间内服下大量的锌，会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等等。而长期锌过量，则会影响铁和铜等其他微量元素的功能，反而会降低免疫力。 锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为"生命之花"。 缺锌会给儿童带来一系列的身体不适，现在就来自我检测一下，看看您的孩子是否缺锌。
以下10种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌: 1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感不主动进食； 【国内首个“儿童零食”标准出炉，这几种成分严禁添加】大部分孩子都喜欢吃零食，然而“儿童零食”一直无标准可循。5月17日，中国副食流通协会发布了《儿童零食通用要求》团体标准，首次提出“儿童零食”的定义，区别于普通零食，给出了3~12岁儿童食用零食的建议。“儿童零食”到底怎么选怎么 ...
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