【原】这几天八段锦锻炼现身说法

运动健康营直播间，每天坚持带领大家锻炼八段锦，成效正不断显现。列举这几天大家的现身说法，事实胜于雄辩——

我之前躺床上起不来，现在缓解多了，感觉轻松许多，感恩老师。

我的小腿下半部，原来有点浮肿，现在这几天好多了。

每次刚开始做，流眼泪，每次锻炼完，就感觉眼睛很亮，清晰很多。

今天有顶天立地的感觉。

八段锦，看似八个动作，没啥神奇的。很多人想当然的以为这有什么好玩的，我也会。去年就碰到过这样的人，边说边比划八段锦某些动作，还说自己跟某某有名的教授学的，眼神中很是瞧不起人，却全然看不见自己病怏怏的身体。

如果仅仅是八个动作，学习时，没有锻炼气血的诀窍；没有明白人引带气血能量的锻炼。那真容易练成早操，练成八段操。

练拳不练功，到老一场空。要健康，就不要盲修瞎练，否则徒然浪费时光。有锻炼气血能量的老师引带，有好的方法指导，就要珍惜，勤奋锻炼好。

恭喜上面“今天有顶天立地的感觉”的锻炼者，能在直播间免费班锻炼出来这个内劲。其实这是八段锦提高班上，引带的目标——带着学员练出伸展挺拔的内劲（顶天立地感觉类似）。