艾叶加一物，缓解颈肩腰腿痛，简单又有效，很多人也许不知道

在城里艾叶可能并不常见，但是在农村田间地头上却是随处可见。在我们身边很多懂得养生的人都非常喜欢艾叶，因为艾叶的养生保健价值非常高，而且艾叶的使用方法也有很多，不仅可以用，而且还可以食用。在我们身边很多中老年人都会出现腰腿疼痛的情况，而用艾叶和其他东西搭配在一起，你会收获到惊喜的效果，艾叶加一物，缓解颈肩腰腿痛，简单又有效，赶紧试试吧！

艾叶加一物，缓解颈肩腰腿痛，简单又有效，很多人也许不知道

1. 艾叶与水泡脚

我们都知道每天晚上睡觉前用热水泡泡脚，能够很好的促进体内的血液循环，对于提高睡眠质量，缓解压力也具有很好的效果，而如果在水中加入艾叶，这样的话能够提高养生保健功效，因为艾叶具有很好的驱寒祛湿的功效。每天用艾叶水泡脚，能够有效地将体内的湿气和寒气排出，这样对于缓解腰腿疼痛具有一定的效果，坚持一段时间你会发现腰腿疼痛明显改善。

2. 艾叶与酒涂抹

对于那些患上腰腿疼痛的人，可能很多的人都会贴膏药或者针灸治疗，其实用田间地头随处可见的艾叶泡酒，也能够起到很好的缓解疼痛的效果。用艾叶，生姜和蒜放入白酒中浸泡几天。等酒中充分溶解了艾叶，生姜和蒜的营养物质，就可以拿出来涂抹腰腿疼痛的地方，每天坚持涂抹2到3次，坚持一段时间，你会发现腰腿疼痛的情况得到明显的改善。因为这几种物体，每一种都具有去湿散寒的功效。所以如果你有腰腿疼痛的情况，不妨试一试这个小方法。

3. 艾叶炖排骨

提起炖排骨，可能很多人都会想到具有非常好的滋补功效，如果在排骨中加入艾叶，可能效果会翻倍。艾叶的营养价值也是非常高的，除了能够去湿散寒，还能够很好的帮助提高身体的免疫力和抵抗力，用艾叶炖排骨，每周服用1到2次能够很好的促进体内的血液循环，及时将体内的寒气湿气排出，对于缓解腰腿疼痛具有很好的效果。