如何科学降脂？大牌专家各有绝招

【每天跳绳20下增加骨密度】对骨骼施加一定量的高冲击力活动，比如跳跃、跑步能增加骨密度。美国国立生物技术信息中发表的一项研究显示，让两组25~50岁妇女每天跳两次，每次10下或20下，中间休息30秒，4个月后，两组妇女的髋骨骨密度均有提高，跳20下的那组骨密度改善更显著。胖友们，今天开始跳绳走起~

【程红#建议将血脂血糖检测纳入青少年体检#范围】全国政协委员程红表示，儿童青少年的健康隐患通过体检监测早发现早干预十分重要，她建议将青春期身心发育监测、血脂血糖检测等纳入青少年体检范围。
程红表示，目前，我国儿童青少年健康形势不容乐观，体质健康主要指标连续20多年下降，33%的儿童青少年存在不同程度的健康隐患，包括近视眼、肥胖、心理卫生等问题，多与不良行为习惯、缺乏体育运动、体检不到位等直接相关，深层次原因在于我国尚缺乏科学系统的健康教育体制监测和干预体系。
我国血脂异常人数超4亿，仅血脂异常患病率就高达40.4%。同时，血脂异常逐渐年轻化，成为30~50岁年龄段人群的“健康杀手”。如何科学降脂？大牌专家各有绝招↓

【45岁前就要管好血脂】有些人觉得，管控血脂是老了之后才需要注意的事，国际权威医学杂志《柳叶刀》近日刊登的一项研究提醒，如果能在早期管好胆固醇水平，未来心血管疾病风险就会大大降低。邀请专家解析新研究，告诉你血脂管理的关键年龄，并介绍预防高血脂的方法。