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王琳瘦身秘籍:喝2水,吃1物,坚持1种运动,不挨饿也能瘦10斤!

2020-05-26  儒雅谦和

说起来王琳,以前的时候我们总能想到她的鬼畜视频,她以前在《情深深雨蒙蒙》中的一段情节已经成为了B站三大鬼畜视频原素材之一。但是,现在我们提起来王琳,更多时候会想到她的冻龄状态和好身材,这样的好身材甚至可以在48岁的时候登上《男人装》杂志!


我们都知道,今年的王琳已经50岁了,印象总50岁的女人好像总是皮肤干燥、身材臃肿,但是王琳的形象却和大家印象中同龄人的感觉完全不同,反倒显得非常年轻,非常漂亮,尤其是身材凹凸有致,让很多20多岁的小姑娘都羡慕不已。


这样的身材,自然和王琳的自律分不开,但是有句话叫做“方法不对,努力白费”,所以,王琳的减肥方法对于维持身材和冻龄也有很大的帮助,分享王琳“喝2水,吃1物,坚持1种运动”的减肥方法,不挨饿也能瘦10斤,还能美容养颜,提升颜值!


所谓喝2水,就是平时多喝两种饮品,这两种饮品分别是绿茶和百香果茶。

绿茶中含有丰富的茶多酚,不仅能够抗氧化,还能帮助抑制食欲,提高新陈代谢水平,有数据显示,每天喝3杯绿茶,就能多消耗80大卡的热量。

而百香果的籽泡水,也有抗氧化美容的效果,而且这种食材膳食纤维丰富,喝茶的时候连百香果籽一起喝下去,能够抑制食欲,还能够缓解便秘,效果显著。


所谓吃一物,就吃多吃海鲜鱼肉。海鲜鱼肉在肉食中热量是最低的,普遍只有50大卡/100克,仅仅相当于一些热量比较高的蔬菜。但是,这种食物含有丰富的蛋白质,饱腹感强,更不容易饿,吃多不胖又不饿,自然更适合减肥。一些减肥中想吃大餐的人,强烈建议去吃海鲜,不用克制都不会增肥。

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