当归中医学堂嗨，大家好，我是小慧 王志强老师在 《你的头发还好吗？》直播里 讲到了由于湿气重，阻滞经络 导致头发不能得到 营养的输送和滋养 从而白发、脱发 怎么办呢？ 一起看视频学习一下吧 湿浊泛滥导致的脱发、白发 典型表现：⽪肤油腻，伴⽪肤瘙痒、头⽪屑或⽪肤脱屑。⼤便易溏。可伴有周身酸困、肢体困重。⾆苔⽩腻或⻩腻。 饮⻝建议：少吃甜⻝、肥⾁、油腻⻝物，可适当增加⾟味，但⾟辣的⻝物仍要少吃。不可暴⻝暴饮，忌酒。应以淡味为主，佐以⾟味，可吃些有⾹⽓的蔬菜和⻝物，如⾹菜、芹菜、紫苏、薄荷、荆芥、⼗三⾹、⽣姜、⾚⼩⾖、⽣薏仁、冬⽠等。另外，湿浊盛时，增加运动量也⾮常有好处。 中成药：平胃丸、参苓⽩术丸，⾆苔⻩腻或⾆头红为有热，加⻩连素⽚。 洗头⽅：花椒15g 地肤⼦15g ⽩鲜⽪30g 苦参15g上药冷⽔泡30分钟后，⼤⽕煮开，⼩⽕再煮20分钟后，取汁待⽔温适合后，洗头⽤。 |
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