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宣宾老师最新分享:偷走健康的点点滴滴系列之一——关于睡眠

2020-05-26  H珠Q

宣宾

第一、原则

1、 合谷配太冲


2、 神门配昆仑


3、 内关配三阴交


此法可解抑郁、去焦躁、镇静、安神、催眠。

第二、睡眠时表现出的几种情况




肺先调脾,脾在心,按神门、少海、推膻中、把心放开就呼呼睡了。


1、调脾:灸肚脐,一次一根艾,按脾经的地机、阴陵泉,黄金线痛点揉至不痛。


2、抓腋窝、推肋缝调肝胆。




五、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮
还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。可以按摩内关、神门、后溪等穴位。


2、晚上老是睡不着,上床后脑子很兴奋,早上起来后嘴巴好苦
这是胆汁上行。按涌泉穴,灵道穴。


3、不想睡,一点困意都没有,每天最多睡两个小时,零晨12:00-2:00,跪几天就好了。
4、睡眠日夜颠倒
把中脘和关元掐通就好了。掐到肚子发响就是通了。


5、多梦起床后疲倦
感觉累,总想睡觉,是肝出问题了,多吃蔬菜,多散步。
6、后半夜睡眠差
运动少了,阳不升,阴就盛。多运动。
7、做恶梦
睡觉做恶梦,灵道穴, 揉2分钟,保你呼呼睡。
如果经常做,掐厉兑穴,要是10个脚趾都掐了更好。


8、多梦
打通膀胱经、通心经就好了。去挨顿骂或者听到某个坏消息,一刺激就好了。恐则气下,去看鬼片也行。
灸肚脐也可以,热敷也行。
再灸灵台穴,然后灸神门穴,最后点揉百会穴。

第四、正常的如何


第五、不妨一试的小方法

2020-03-07

说明:本文部分资料取自其它文章,穴位图由编者所加。

部分疗效反馈——

宣宾老师最新分享:偷走健康的点点滴滴系列之二—关于便秘 罾事物语  2020-06-02

https://mp.weixin.qq.com/s/rvF_Csga2x8YqCdnZJJxyQ

宣宾老师最新分享:偷走健康的点点滴滴系列之三——关于汗 罾事物语  2020-06-09

https://mp.weixin.qq.com/s/BFDgRZKHErY6vFCJn8TdIQ

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