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欢迎了解头发健康，脱发、头发油腻、头皮屑增多都属于头发不健康问题。提高生活质量！您的耐心阅读，即使没有赞，没有关注，也是莫大的鼓励！感谢之至。 前几天分享了什么是斑秃以及斑秃的成因，在很多网友中产生了共鸣，纷纷咨询斑秃者在治疗恢复的过程中需要注意什么，才能早日彻底摆脱斑秃。今天就来分享斑秃恢复过程中的养护常识以及注意事项。以帮助更多的斑患者早日恢复健康的秀发！  斑秃在民间也被称为“鬼剃头”，属于一种突发性的脱发，而且脱发的范围具有一定的局限性。虽然得了斑秃并不会危及生命，但是有可能会遭到人们的品头论足和异样的眼光，容易给患者的心理上带来压力和伤害。 1.斑秃恢复过程中需保持乐观的心态 斑秃属于神经性脱发，在斑秃恢复的过程中需要注意劳逸结合，保持心情舒畅、切忌烦恼、悲观和动怒。发现斑秃后，在调治中要有信心和耐心，坚持治疗、不急不躁。增强治愈的信心，缓解紧张的精神压力。紧张忧虑的情绪只会加剧血管舒缩功能的失调，使毛囊供血障碍加重，不利于头发的再生，反而会加重病情。 现在的生活节奏快，对于斑秃者而言，在心情烦躁的时候，可以适当的每天抽空听听自己喜欢的轻音乐，以舒缓自己的精神压力。  2.斑秃者需要注意饮食调理 饮食要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。禁止吃辛辣刺激性食物，不喝浓茶和咖啡。特别是临睡前不喝刺激性饮料，以免影响睡眠和休息，加重脱发；在日常饮食中应注意补充b族维生素和蛋白质，如瘦肉、蛋类等；胱氨酸是头发生长的重要成分，也可多食富含胱氨酸的食品，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄等。  3.斑秃者要保持充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  4.内调外治，及时补充营养和微量元素 斑秃者一定要内调外治，及时补充营养及微量元素相信很快恢复。恢复好以后，不可以马上停用调理的口服药，口服的调理剂要延长两到三个月后逐渐降量到停用。方可甩掉！ 如有不太清楚的地方，欢迎评论区留言讨论，会及时给出详细的解答！ 图片来自于网络，若侵权请联系删除！ |
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