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这天，急诊室送来一位深度昏迷患者。 抬进抢救室，一检查，瞳孔一大一小，已经脑疝了。 呼吸也不规则，一会儿快一会儿慢，一会儿强一会儿弱，病情及其严重。 负责的医生，对患者已经不陌生了，因为，这是他今年第三次心梗了...... 患者小金（化名），28岁，一年前，胸痛送医，查出急性心梗，做了支架。 半年后，小金又一次因为心梗，被送来了医院，情况十分危急，好在最后，化险为夷。 而心梗复发的原因，是小金的不良习惯，长期熬夜打游戏，大量抽烟...... 而这一次，又再次突发心梗，抢救成功的机率小到可以忽略不计。 医生将情况告知了家属，虽然机会渺茫，但医生还是会全力抢救。 而小金的妻子，此时，却含着泪，说不用救了，放弃抢救...... 最终，小金因第三次心梗复发，离开了人世...... 小金的妻子讲述，自从上一次心梗复发，她没少说丈夫，要戒烟，早点睡。 可为此，小金自己不在乎，依旧我行我素，觉得自己年轻，没啥大事。 而小金的妻子也不敢和他吵，怕刺激到他，却不料，还是复发了心梗 因为他这个病，这一年多，没有上班，一直在家休养，自己一个人为了这个家，实在心神疲惫，这次的希望渺茫，总要留点钱给儿子，不然母女二人该怎么办呢？...... 4大生活习惯，易诱发心梗，越早戒掉越好 习惯1，饮食过咸，口味重 研究显示，高达9.5%的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。 饮食过咸，口味重，导致摄入的盐分过多，容易导致血压升高，增加心脏负担，加大罹患心脏病的风险。 为了健康，饮食上，多清淡，少食盐，做到荤素搭配，有益心脏健康。 习惯2，大量饮酒，不节制 酒文化，在我国由来已久，小饮怡情，豪饮伤身。 大量饮酒，会加速心跳，增加心脏负担，容易诱发心梗。 国内专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。 所以，保护心脏，要注意，少喝酒，切不可贪杯。 习惯3，长期、大量吸烟 吸烟，是公认的心血管病独立危险因素。 吸烟总量每增加1倍，急性心肌梗死发病危险就增加4倍。 一支接着一支的吸烟，会增加心脏负担，诱发急性心梗。 香烟的有害气体，被吸入人体后，会使血液中的氧气含量减少，同时，受尼古丁刺激，冠状动脉也会收缩，血管收缩越严重，心脏的运动就会越艰难，十分容易诱发急性心梗。 习惯4，长期熬夜，少睡眠 不论是工作，还是娱乐，都要注意，少熬夜，保证睡眠时间。 长期熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏自然的节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。 养心，首先要保证足够的休息，不要熬夜，给心脏一个休息的时间。 还要注意，减少压力，不要让自己太累。 养护心脏，预防心梗，谨记“一色、二多、三控” 一色：红色食物 中医讲，五色入五脏，红色入心。 心脏喜欢红色，多吃天然的红色食物，有益心脏健康。 西红柿，含番茄红素、维生素C，可减少心脏病和中风的风险。 红柚，含有钾不含钠，称的上是维护心血管的最佳水果。 红豆，有“心之谷”之称，特别强调了红豆的养心之效。 大红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。 二多： 1、多饮茶 多饮茶，补充水分，还可保护心脏健康，对健康大有益处。 用一些排毒降脂小植物，搭配泡水，保护心血管健康，是不错的选择。 华花苗荷叶茶，泡水喝，有助于降脂，促排毒，保护心血管健康。 用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。 荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。 小叶苦丁含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。 华花苗是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，华花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。 三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。 2、多午觉 中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。 经常在中午的时候，补充一点睡眠，睡一份午觉，有益心脏健康。 现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。 午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，消除疲劳，减少冠心病、心梗发病机会。 所以，每天午休的时候，睡一小份午觉吧，对心脏健康，十分有益。 三控 1、控久坐 久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。 一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。 美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。 所以，一定要改掉久坐的习惯，再忙也要坚持适当的运动。
2、控情绪 情绪，对于心脏健康，起着重要作用。 一定要注意调节自己的情绪，多欢笑，少悲伤。 生气，发脾气时，会导致心跳加快，心脏病发作的可能性更高出一倍。 一旦受到情绪刺激时，血压易升高，使心肌耗氧量增加，易导致急性心肌缺血，诱发心梗。 管理好自己的情绪，保持一个平和稳定的情绪，经常大笑，有益心肺健康。
3、控体重 过于肥胖的人，更容易发生心血管疾病。 一项统计分析结果发现：因急性心肌梗死入院的患者中，肥胖患者（BMI>30）的发病年龄，要显著低于超重患者（BMI 25~30）和标准体重（BMI<25）的患者。 跟标准体重的患者相比，超重患者的急性心肌梗死提前3.6年发生，而肥胖患者提前了8.2年。
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