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腿脚不灵便，病因无外乎衰老、元气亏虚或者感受寒邪等所致。所以选择温经散寒、调理气血之法很有用。当归生姜羊肉汤可以暖身，益气血，除痹，坚筋骨，让腿脚更灵活。 秦大娘今年60岁，不知道从什么时候开始，她的腿脚开始不灵便了， 可能因为天天见面，秦大娘的老伴到没特别在意秦大娘的问题。但是他们在国外的女儿回来后，就发现妈妈跟以前不一样了。腿脚不灵便，如果走快一点，身体就会左右摇晃，感觉呈鸭步一样在地上拖行。 女儿问妈妈什么时候出现这种情况的？秦大娘也说不出个所以然来，但很久以来，倒是觉得膝关节酸麻疼痛反复发作。因为不是太严重，所以就没当回事。女儿一听，就急了，拖着妈妈就要去找医生，被朋友介绍到我这儿来。 给秦大娘诊断，原因是阴阳两虚，气血不足，肢体失养，且有感受寒邪，所以导致腿关节冷痛，活动不利。此症状仲景在《伤寒论》和《金匮要略》中多次有论述，病因无外元气亏虚或感受寒邪等所致。治疗有四逆汤、小建中汤等。但是秦大娘的症状为感受寒邪或肝气郁积所至，虽仲景未名言治法方药，但是临床可以选择温经十三韩、调理气血之法，用温经汤[方用吴茱萸、当归、芍药、川芎、人参、桂枝、阿胶、牡丹皮（去心）、生姜、甘草、半夏，麦冬（去心）加减化裁。 如此治疗3个疗程（15剂药），秦大妈自己感觉腿脚酸痛无力的症状消失了，并且在此基础上还增加了必要的肢体训练，很快大妈走路呈鸭步一样的症状消失了不少，在女儿出国时，基本痊愈了。 但是女儿还是担心，我又建议大妈可以继续选择药膳当归生姜羊肉汤来防治。 材料： 当归20克，生姜20克，杜仲15克，羊肉500克。 方法： 将羊肉洗净，切块，和当归、生姜、杜仲一起入锅中，加水，煮沸，沸后转小火炖1.5小时，至香味出、肉酥烂即可。佐餐食，可常食。 功效： 益气血、除寒湿、强筋除痹等。  当归生姜羊肉汤是仲景在《金匮要略》中列举的名方。全方可以益气血，除寒，暖身，防治淤血阻滞之病症，如跌打损伤、寒疝、瘀肿疼痛、风寒湿痹、肢体麻木、疼痛、肩周炎等。并且本方中加入了杜仲，重在补肾壮阳、坚筋骨，所以有秦大妈类似症状的朋友不妨多选择此汤。但要注意脾湿中满，脘腹胀闷、大便稀薄或腹泻者慎服，里热出血者忌服。 另外，腿脚不灵便，并且关节疼痛的人，可以用艾灸法灸血海、梁丘、内膝眼、外膝眼这几个穴位，每次10分钟，至膝关节产生热感即可。 还要提醒大家的是，人老了，腿脚不灵便，除了外伤，多跟风寒湿邪有关系。所以要从年轻时就注意防范，比如避免在阴湿寒冷的环境下工作或生活，当出现肢体疼痛、麻木不仁、跛行等情况时，一定要及时看医生。另外，在寒冷的季节里，一定要注意做好腿部（膝关节尤其重要）的保暖。值得注意的是，夏天不要长时间待在空调环境里，或直接对着风扇吹，因为寒冷过度，症状自然会加重。并且腿脚不灵便还跟缺钙、运动劳损等有关系，所以要注意科学的生活方式，在医生的指导下进行补钙和相关的运动锻炼，这对防治中老年人腿脚不灵便、关节冷痛等有益。 |
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